Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Молочный коктейль и Курага

Сравнить

Инфографика

Молочный коктейль vs Курага infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 44% 16% 3.8% 17% 11% 49% 12% 1.8% 13%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 17% 103% 100% 114% 11% 30% 1.3% 31% 12%
Содержит больше КальцийКальций +165.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +62%
Содержит больше МагнийМагний +166.7%
Содержит больше КалийКалий +535%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2560%
Содержит больше МедьМедь +572.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -89.5%
Содержит больше МарганецМарганец +1578.6%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.39mg
Одинаковое количество вещества Селен ~2.2µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8.3% 1% 18% 7.5% 45% 2.7% 22% 9.7% 65% 0.5% 5.3% 7.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 60% 87% 0% 3.8% 17% 49% 31% 33% 0% 7.8% 7.5% 7.6%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +100%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +163.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +620%
Содержит больше Витамин EВитамин E +8560%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1673.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +40.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +240.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1450%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +42.9%
Одинаковое количество вещества Холин ~13.9mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Молочный коктейль Курага DV% diff.
Медь 0.051mg 0.343mg 32%
Железо 0.1mg 2.66mg 32%
Калий 183mg 1162mg 29%
Клетчатка 0g 7.3g 29%
Витамин E 0.05mg 4.33mg 29%
Витамин B12 0.52µg 0µg 22%
Витамин A 25µg 180µg 17%
Фруктоза 12.47g 16%
Углеводы 17.75g 62.64g 15%
Витамин B3 0.146mg 2.589mg 15%
Марганец 0.014mg 0.235mg 10%
Витамин B2 0.195mg 0.074mg 9%
Кальций 146mg 55mg 9%
Насыщенные жиры 1.886g 0.017g 8%
Витамин B6 0.042mg 0.143mg 8%
Витамин D 1.2µg 0µg 6%
Калорийность 112kcal 241kcal 6%
Витамин D 48IU 0IU 6%
Фосфор 115mg 71mg 6%
Магний 12mg 32mg 5%
Жиры 3.03g 0.51g 4%
Натрий 95mg 10mg 4%
Холестерин 12mg 0mg 4%
Витамин B5 0.368mg 0.516mg 3%
Мононенасыщенные жиры 0.875g 0.074g 2%
Витамин K 0.2µg 3.1µg 2%
Витамин C 0mg 1mg 1%
Витамин B9 7µg 10µg 1%
Белки 3.86g 3.39g 1%
Витамин B1 0.03mg 0.015mg 1%
Чистые углеводы 17.75g 55.34g N/A
Сахар 17.75g 53.44g N/A
Цинк 0.39mg 0.39mg 0%
Крахмал 0.35g 0%
Селен 2.3µg 2.2µg 0%
Холин 14.3mg 13.9mg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.113g 0.074g 0%
Триптофан 0.054mg 0.016mg 0%
Треонин 0.174mg 0.073mg 0%
Изолейцин 0.234mg 0.063mg 0%
Лейцин 0.378mg 0.105mg 0%
Лизин 0.306mg 0.083mg 0%
Метионин 0.097mg 0.015mg 0%
Фенилаланин 0.186mg 0.062mg 0%
Валин 0.258mg 0.078mg 0%
Гистидин 0.105mg 0.047mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 3% 18% 74%
Белки: 3.86 г
Жиры: 3.03 г
Углеводы: 17.75 г
Вода: 74.45 г
Другое: 0.91 г
3% 63% 31% 3%
Белки: 3.39 г
Жиры: 0.51 г
Углеводы: 62.64 г
Вода: 30.89 г
Другое: 2.57 г
Содержит больше БелкиБелки +13.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +494.1%
Содержит больше ВодаВода +141%
Содержит больше УглеводыУглеводы +252.9%
Содержит больше ДругоеДругое +182.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.886 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.875 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.113 г
10% 45% 45%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.074 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.074 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1082.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +52.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Молочный коктейль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170884/nutrients
  2. Курага - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173941/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.