Молочный коктейль или тарт - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами молочный коктейль и тарт
- Молочный коктейль содержит меньше калорий, чем тарт. Молочный коктейль содержит 112 калорий, в то время как тарт содержит 372 калорий.
- Молочный коктейль имеет больше витамина B12; однако, тарт богаче железом, витамином B2, витамином B6, витамином B9, витамином B3, витамином B1, селеном и витамином A.
- Тарт покрывает вашу дневную потребность в железе на 42% выше, чем молочный коктейль.
- Молочный коктейль содержит меньше натрия.
- Тарт имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта тарт составляет 45, в то время как гликемический индекс продукта молочный коктейль составляет 27.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Milk shakes, thick vanilla и Breakfast tart, low fat.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +231.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +177.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +39.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +23.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -73.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +266.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +3320% |
| Содержит больше МедьМедь | +43.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +460.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +70.2% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1040% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +960% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +850% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +181.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2502.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +804.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +100% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1328.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 0.1mg | 3.42mg | 42% |
| Витамин A | 25µg | 285µg | 29% |
| Витамин B2 | 0.195mg | 0.549mg | 27% |
| Витамин B6 | 0.042mg | 0.38mg | 26% |
| Витамин B9 | 7µg | 100µg | 23% |
| Витамин B3 | 0.146mg | 3.8mg | 23% |
| Витамин B12 | 0.52µg | 0µg | 22% |
| Витамин B1 | 0.03mg | 0.285mg | 21% |
| Углеводы | 17.75g | 76.8g | 20% |
| Селен | 2.3µg | 12.9µg | 19% |
| Калорийность | 112kcal | 372kcal | 13% |
| Натрий | 95mg | 361mg | 12% |
| Кальций | 146mg | 44mg | 10% |
| Магний | 12mg | 44mg | 8% |
| Витамин B5 | 0.368mg | 7% | |
| Клетчатка | 0g | 1.5g | 6% |
| Витамин D | 1.2µg | 0µg | 6% |
| Витамин D | 48IU | 0IU | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.875g | 3.338g | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.113g | 0.878g | 5% |
| Жиры | 3.03g | 5.99g | 5% |
| Холестерин | 12mg | 0mg | 4% |
| Витамин C | 0mg | 3.8mg | 4% |
| Калий | 183mg | 66mg | 3% |
| Фосфор | 115mg | 93mg | 3% |
| Витамин E | 0.05mg | 0.53mg | 3% |
| Насыщенные жиры | 1.886g | 1.393g | 2% |
| Медь | 0.051mg | 0.073mg | 2% |
| Марганец | 0.014mg | 1% | |
| Холин | 14.3mg | 8.4mg | 1% |
| Цинк | 0.39mg | 0.28mg | 1% |
| Белки | 3.86g | 3.99g | 0% |
| Чистые углеводы | 17.75g | 75.3g | N/A |
| Сахар | 17.75g | 4.87g | N/A |
| Витамин K | 0.2µg | 0.4µg | 0% |
| Триптофан | 0.054mg | 0% | |
| Треонин | 0.174mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.234mg | 0% | |
| Лейцин | 0.378mg | 0% | |
| Лизин | 0.306mg | 0% | |
| Метионин | 0.097mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.186mg | 0% | |
| Валин | 0.258mg | 0% | |
| Гистидин | 0.105mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.86 г
Жиры:
3.03 г
Углеводы:
17.75 г
Вода:
74.45 г
Другое:
0.91 г
Белки:
3.99 г
Жиры:
5.99 г
Углеводы:
76.8 г
Вода:
12.04 г
Другое:
1.18 г
| Содержит больше ВодаВода | +518.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +97.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +332.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +29.7% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~3.99g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.886 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.875 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.113 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.393 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.338 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.878 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -26.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +281.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +677% |
