Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Молочный коктейль и теф

Сравнить

Инфографика

Молочный коктейль vs Теф infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 44% 16% 3.8% 17% 11% 49% 12% 1.8% 13%
Теф
6
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 15% 9.4% 77% 75% 30% 51% 1% 373% 0%
Содержит больше КальцийКальций +198%
Содержит больше КалийКалий +71%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +316.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1950%
Содержит больше МедьМедь +343.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +184.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.6%
Содержит больше МарганецМарганец +20328.6%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~120mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 8.3% 1% 18% 7.5% 45% 2.7% 22% 9.7% 65% 0.5% 5.3%
Теф
4
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 0% 0% 46% 7.6% 17% 0% 22% 0% 0% 14%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +490.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +510%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +522.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +131%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +157.1%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Молочный коктейль Теф DV% diff.
Марганец 0.014mg 2.86mg 124%
Железо 0.1mg 2.05mg 24%
Витамин B12 0.52µg 0µg 22%
Медь 0.051mg 0.226mg 19%
Витамин B1 0.03mg 0.183mg 13%
Витамин B2 0.195mg 0.033mg 12%
Клетчатка 0g 2.8g 11%
Кальций 146mg 49mg 10%
Магний 12mg 50mg 9%
Насыщенные жиры 1.886g 9%
Цинк 0.39mg 1.11mg 7%
Витамин B5 0.368mg 7%
Витамин D 48 IU 6%
Витамин D 1.2µg 6%
Витамин B3 0.146mg 0.909mg 5%
Жиры 3.03g 0.65g 4%
Холестерин 12mg 0mg 4%
Натрий 95mg 8mg 4%
Селен 2.3µg 4%
Витамин B6 0.042mg 0.097mg 4%
Витамин A 25µg 0µg 3%
Витамин B9 7µg 18µg 3%
Холин 14.3mg 3%
Калий 183mg 107mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.875g 2%
Калорийность 112kcal 101kcal 1%
Углеводы 17.75g 19.86g 1%
Фосфор 115mg 120mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.113g 1%
Белки 3.86g 3.87g 0%
Чистые углеводы 17.75g 17.06g N/A
Сахар 17.75g N/A
Витамин E 0.05mg 0%
Витамин K 0.2µg 0%
Триптофан 0.054mg 0.041mg 0%
Треонин 0.174mg 0.149mg 0%
Изолейцин 0.234mg 0.146mg 0%
Лейцин 0.378mg 0.311mg 0%
Лизин 0.306mg 0.109mg 0%
Метионин 0.097mg 0.125mg 0%
Фенилаланин 0.186mg 0.203mg 0%
Валин 0.258mg 0.2mg 0%
Гистидин 0.105mg 0.088mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 3% 18% 74%
Белки: 3.86 г
Жиры: 3.03 г
Углеводы: 17.75 г
Вода: 74.45 г
Другое: 0.91 г
Теф
3
4% 20% 75%
Белки: 3.87 г
Жиры: 0.65 г
Углеводы: 19.86 г
Вода: 74.93 г
Другое: 0.69 г
Содержит больше ЖирыЖиры +366.2%
Содержит больше ДругоеДругое +31.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +11.9%
Одинаковое количество вещества Белки ~3.87g
Одинаковое количество вещества Вода ~74.93g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Молочный коктейль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170884/nutrients
  2. Теф - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168918/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.