Молочный коктейль или теф - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами молочный коктейль и теф
- Молочный коктейль содержит меньше калорий, чем теф. В то время как молочный коктейль содержит 112 калорий, теф содержит только 367 калорий.
- Теф по количеству марганца, железа, меди, фосфора, магния, витамина B6, клетчатки, витамина B1, цинка и витамина B3 богаче чем молочный коктейль.
- Теф покрывает вашу дневную потребность в марганце на 401% больше, чем молочный коктейль.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Milk shakes, thick vanilla и Teff, uncooked.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1433.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +23.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +133.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +7530% |
| Содержит больше МедьМедь | +1488.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +830.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +273% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -87.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +65900% |
| Содержит больше СеленСелен | +91.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +60% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1200% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +38.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2203.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +156% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1047.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +850% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.014mg | 9.24mg | 401% |
| Железо | 0.1mg | 7.63mg | 94% |
| Медь | 0.051mg | 0.81mg | 84% |
| Фосфор | 115mg | 429mg | 45% |
| Магний | 12mg | 184mg | 41% |
| Витамин B6 | 0.042mg | 0.482mg | 34% |
| Клетчатка | 0g | 8g | 32% |
| Витамин B1 | 0.03mg | 0.39mg | 30% |
| Цинк | 0.39mg | 3.63mg | 29% |
| Витамин B12 | 0.52µg | 22% | |
| Витамин B3 | 0.146mg | 3.363mg | 20% |
| Белки | 3.86g | 13.3g | 19% |
| Углеводы | 17.75g | 73.13g | 18% |
| Крахмал | 36.56g | 15% | |
| Калорийность | 112kcal | 367kcal | 13% |
| Витамин B5 | 0.368mg | 0.942mg | 11% |
| Насыщенные жиры | 1.886g | 0.449g | 7% |
| Калий | 183mg | 427mg | 7% |
| Витамин D | 48IU | 6% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.113g | 1.071g | 6% |
| Витамин B2 | 0.195mg | 0.27mg | 6% |
| Витамин D | 1.2µg | 6% | |
| Селен | 2.3µg | 4.4µg | 4% |
| Холестерин | 12mg | 4% | |
| Натрий | 95mg | 12mg | 4% |
| Кальций | 146mg | 180mg | 3% |
| Витамин A | 25µg | 0µg | 3% |
| Витамин B9 | 7µg | 2% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.875g | 0.589g | 1% |
| Фруктоза | 0.47g | 1% | |
| Жиры | 3.03g | 2.38g | 1% |
| Витамин K | 0.2µg | 1.9µg | 1% |
| Чистые углеводы | 17.75g | 65.13g | N/A |
| Сахар | 17.75g | 1.84g | N/A |
| Витамин E | 0.05mg | 0.08mg | 0% |
| Холин | 14.3mg | 13.1mg | 0% |
| Триптофан | 0.054mg | 0.139mg | 0% |
| Треонин | 0.174mg | 0.51mg | 0% |
| Изолейцин | 0.234mg | 0.501mg | 0% |
| Лейцин | 0.378mg | 1.068mg | 0% |
| Лизин | 0.306mg | 0.376mg | 0% |
| Метионин | 0.097mg | 0.428mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.186mg | 0.698mg | 0% |
| Валин | 0.258mg | 0.686mg | 0% |
| Гистидин | 0.105mg | 0.301mg | 0% |
| 0.135g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.86 г
Жиры:
3.03 г
Углеводы:
17.75 г
Вода:
74.45 г
Другое:
0.91 г
Белки:
13.3 г
Жиры:
2.38 г
Углеводы:
73.13 г
Вода:
8.82 г
Другое:
2.37 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +27.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +744.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +244.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +312% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +160.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.886 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.875 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.113 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.449 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.589 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.071 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +48.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -76.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +847.8% |