Молочный коктейль или цимбопогон - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами молочный коктейль и цимбопогон
- Молочный коктейль и цимбопогон содержат примерно одинаковое количество калорий. Молочный коктейль содержит 112 калорий, а цимбопогон содержит 99 калорий.
- Молочный коктейль имеет больше витамина B12 и кальция, в то время как цимбопогон имеет больше марганца, железа, меди, витамина B9, цинка, калия и магния.
- Цимбопогон покрывает вашу дневную потребность в марганце на 227% больше, чем молочный коктейль.
- Количество насыщенных жиров в продукте цимбопогон ниже.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Milk shakes, thick vanilla и Lemon grass (citronella), raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +124.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +13.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +228.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +400% |
| Содержит больше КалийКалий | +295.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +8070% |
| Содержит больше МедьМедь | +421.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +471.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +37214.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +44.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +636% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +116.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +654.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +90.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +971.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.014mg | 5.224mg | 227% |
| Железо | 0.1mg | 8.17mg | 101% |
| Медь | 0.051mg | 0.266mg | 24% |
| Витамин B12 | 0.52µg | 0µg | 22% |
| Витамин B9 | 7µg | 75µg | 17% |
| Цинк | 0.39mg | 2.23mg | 17% |
| Калий | 183mg | 723mg | 16% |
| Магний | 12mg | 60mg | 11% |
| Кальций | 146mg | 65mg | 8% |
| Насыщенные жиры | 1.886g | 0.119g | 8% |
| Витамин B5 | 0.368mg | 0.05mg | 6% |
| Витамин B3 | 0.146mg | 1.101mg | 6% |
| Витамин D | 48IU | 0IU | 6% |
| Витамин D | 1.2µg | 0µg | 6% |
| Витамин B2 | 0.195mg | 0.135mg | 5% |
| Холестерин | 12mg | 0mg | 4% |
| Белки | 3.86g | 1.82g | 4% |
| Натрий | 95mg | 6mg | 4% |
| Жиры | 3.03g | 0.49g | 4% |
| Витамин B6 | 0.042mg | 0.08mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.03mg | 0.065mg | 3% |
| Витамин A | 25µg | 0µg | 3% |
| Холин | 14.3mg | 3% | |
| Витамин C | 0mg | 2.6mg | 3% |
| Углеводы | 17.75g | 25.31g | 3% |
| Селен | 2.3µg | 0.7µg | 3% |
| Фосфор | 115mg | 101mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.875g | 0.054g | 2% |
| Калорийность | 112kcal | 99kcal | 1% |
| Чистые углеводы | 17.75g | 25.31g | N/A |
| Сахар | 17.75g | N/A | |
| Витамин E | 0.05mg | 0% | |
| Витамин K | 0.2µg | 0% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.113g | 0.17g | 0% |
| Триптофан | 0.054mg | 0% | |
| Треонин | 0.174mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.234mg | 0% | |
| Лейцин | 0.378mg | 0% | |
| Лизин | 0.306mg | 0% | |
| Метионин | 0.097mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.186mg | 0% | |
| Валин | 0.258mg | 0% | |
| Гистидин | 0.105mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.86 г
Жиры:
3.03 г
Углеводы:
17.75 г
Вода:
74.45 г
Другое:
0.91 г
Белки:
1.82 г
Жиры:
0.49 г
Углеводы:
25.31 г
Вода:
70.58 г
Другое:
1.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +112.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +518.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +42.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +97.8% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~70.58g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.886 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.875 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.113 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.119 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.054 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.17 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1520.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +50.4% |
