Молочный коктейль или черимойя - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами молочный коктейль и черимойя
- Черимойя содержит меньше калорий, чем молочный коктейль. В то время как черимойя содержит 75 калорий, молочный коктейль содержит только 112 калорий.
- Молочный коктейль имеет больше витамина B12, кальция и фосфора, в то время как черимойя имеет больше витамина B6, витамина C, клетчатки и витамина B1.
- Молочный коктейль покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 22% больше, чем черимойя.
- Молочный коктейль содержит в 15 раз больше кальция, чем черимойя, В то время как молочный коктейль содержит 146 мг кальция, черимойя содержит только 10 мг.
- Количество насыщенных жиров в продукте черимойя ниже.
- Молочный коктейль имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта молочный коктейль составляет 27, в то время как гликемический индекс продукта черимойя составляет 59.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Milk shakes, thick vanilla и Cherimoya, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +1360% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +143.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +342.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +41.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +56.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +170% |
| Содержит больше МедьМедь | +35.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +564.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +48.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +440% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +236.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +341.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +511.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +228.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.52µg | 0µg | 22% |
| Витамин B6 | 0.042mg | 0.257mg | 17% |
| Витамин C | 0mg | 12.6mg | 14% |
| Кальций | 146mg | 10mg | 14% |
| Фосфор | 115mg | 26mg | 13% |
| Клетчатка | 0g | 3g | 12% |
| Фруктоза | 6.28g | 8% | |
| Насыщенные жиры | 1.886g | 0.233g | 8% |
| Витамин B1 | 0.03mg | 0.101mg | 6% |
| Витамин D | 1.2µg | 6% | |
| Витамин D | 48IU | 6% | |
| Белки | 3.86g | 1.57g | 5% |
| Витамин B2 | 0.195mg | 0.131mg | 5% |
| Холестерин | 12mg | 0mg | 4% |
| Натрий | 95mg | 7mg | 4% |
| Жиры | 3.03g | 0.68g | 4% |
| Селен | 2.3µg | 4% | |
| Витамин B9 | 7µg | 23µg | 4% |
| Холин | 14.3mg | 3% | |
| Калий | 183mg | 287mg | 3% |
| Витамин A | 25µg | 0µg | 3% |
| Витамин B3 | 0.146mg | 0.644mg | 3% |
| Марганец | 0.014mg | 0.093mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.875g | 0.055g | 2% |
| Калорийность | 112kcal | 75kcal | 2% |
| Цинк | 0.39mg | 0.16mg | 2% |
| Медь | 0.051mg | 0.069mg | 2% |
| Железо | 0.1mg | 0.27mg | 2% |
| Витамин E | 0.05mg | 0.27mg | 1% |
| Магний | 12mg | 17mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.113g | 0.188g | 1% |
| Чистые углеводы | 17.75g | 14.71g | N/A |
| Углеводы | 17.75g | 17.71g | 0% |
| Сахар | 17.75g | 12.87g | N/A |
| Витамин B5 | 0.368mg | 0.345mg | 0% |
| Витамин K | 0.2µg | 0% | |
| Триптофан | 0.054mg | 0.031mg | 0% |
| Треонин | 0.174mg | 0.052mg | 0% |
| Изолейцин | 0.234mg | 0.042mg | 0% |
| Лейцин | 0.378mg | 0.063mg | 0% |
| Лизин | 0.306mg | 0.042mg | 0% |
| Метионин | 0.097mg | 0.021mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.186mg | 0.042mg | 0% |
| Валин | 0.258mg | 0.063mg | 0% |
| Гистидин | 0.105mg | 0.021mg | 0% |
| 0.159g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.028g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.86 г
Жиры:
3.03 г
Углеводы:
17.75 г
Вода:
74.45 г
Другое:
0.91 г
Белки:
1.57 г
Жиры:
0.68 г
Углеводы:
17.71 г
Вода:
79.39 г
Другое:
0.65 г
| Содержит больше БелкиБелки | +145.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +345.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +40% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~17.71g
Одинаковое количество вещества
Вода
~79.39g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.886 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.875 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.113 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.233 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.055 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.188 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1490.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -87.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +66.4% |
