Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Молочный коктейль и Черника

Сравнить

Инфографика

Молочный коктейль vs Черника infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 44% 16% 3.8% 17% 11% 49% 12% 1.8% 13%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 1.8% 6.8% 11% 19% 4.4% 5.1% 0.13% 44% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КальцийКальций +2333.3%
Содержит больше КалийКалий +137.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +143.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +858.3%
Содержит больше СеленСелен +2200%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +180%
Содержит больше МедьМедь +11.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.9%
Содержит больше МарганецМарганец +2300%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8.3% 1% 18% 7.5% 45% 2.7% 22% 9.7% 65% 0.5% 5.3% 7.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 32% 1% 11% 0% 9.3% 9.5% 7.8% 7.4% 12% 0% 48% 4.5% 3.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +733.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +375.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +196.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +16.7%
Содержит больше ХолинХолин +138.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1040%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +23.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +186.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +23.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +9550%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Молочный коктейль Черника DV% diff.
Витамин B12 0.52µg 0µg 22%
Витамин K 0.2µg 19.3µg 16%
Фосфор 115mg 12mg 15%
Кальций 146mg 6mg 14%
Марганец 0.014mg 0.336mg 14%
Витамин B2 0.195mg 0.041mg 12%
Витамин C 0mg 9.7mg 11%
Клетчатка 0g 2.4g 10%
Насыщенные жиры 1.886g 0.028g 8%
Фруктоза 4.97g 6%
Витамин D 48IU 0IU 6%
Белки 3.86g 0.74g 6%
Витамин D 1.2µg 0µg 6%
Витамин B5 0.368mg 0.124mg 5%
Натрий 95mg 1mg 4%
Селен 2.3µg 0.1µg 4%
Жиры 3.03g 0.33g 4%
Холестерин 12mg 0mg 4%
Калий 183mg 77mg 3%
Калорийность 112kcal 57kcal 3%
Витамин E 0.05mg 0.57mg 3%
Железо 0.1mg 0.28mg 2%
Витамин A 25µg 3µg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.875g 0.047g 2%
Витамин B3 0.146mg 0.418mg 2%
Цинк 0.39mg 0.16mg 2%
Холин 14.3mg 6mg 2%
Витамин B1 0.03mg 0.037mg 1%
Медь 0.051mg 0.057mg 1%
Витамин B6 0.042mg 0.052mg 1%
Углеводы 17.75g 14.49g 1%
Магний 12mg 6mg 1%
Чистые углеводы 17.75g 12.09g N/A
Сахар 17.75g 9.96g N/A
Крахмал 0.03g 0%
Витамин B9 7µg 6µg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.113g 0.146g 0%
Триптофан 0.054mg 0.003mg 0%
Треонин 0.174mg 0.02mg 0%
Изолейцин 0.234mg 0.023mg 0%
Лейцин 0.378mg 0.044mg 0%
Лизин 0.306mg 0.013mg 0%
Метионин 0.097mg 0.012mg 0%
Фенилаланин 0.186mg 0.026mg 0%
Валин 0.258mg 0.031mg 0%
Гистидин 0.105mg 0.011mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 3% 18% 74%
Белки: 3.86 г
Жиры: 3.03 г
Углеводы: 17.75 г
Вода: 74.45 г
Другое: 0.91 г
14% 84%
Белки: 0.74 г
Жиры: 0.33 г
Углеводы: 14.49 г
Вода: 84.21 г
Другое: 0.23 г
Содержит больше БелкиБелки +421.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +818.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +22.5%
Содержит больше ДругоеДругое +295.7%
Содержит больше ВодаВода +13.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.886 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.875 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.113 г
13% 21% 66%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.028 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.047 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.146 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1761.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +29.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Молочный коктейль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170884/nutrients
  2. Черника - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171711/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.