Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Молочный коктейль и Чёрная икра

Сравнить

Инфографика

Молочный коктейль vs Чёрная икра infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 44% 16% 3.8% 17% 11% 49% 12% 1.8% 13%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 214% 83% 16% 446% 37% 26% 153% 196% 6.5% 357%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.7%
Содержит больше МагнийМагний +2400%
Содержит больше КальцийКальций +88.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +11780%
Содержит больше МедьМедь +115.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +143.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +209.6%
Содержит больше МарганецМарганец +257.1%
Содержит больше СеленСелен +2747.8%
Одинаковое количество вещества Калий ~181mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8.3% 1% 18% 7.5% 45% 2.7% 22% 9.7% 65% 0.5% 5.3% 7.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 90% 38% 44% 48% 143% 2.3% 210% 74% 2500% 1.5% 38% 268%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +21.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +984%
Содержит больше Витамин EВитамин E +3680%
Содержит больше Витамин DВитамин D +141.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +533.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +217.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +851.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +661.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +3746.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +200%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +614.3%
Содержит больше ХолинХолин +3332.9%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Молочный коктейль Чёрная икра DV% diff.
Витамин B12 0.52µg 20µg 812%
Холестерин 12mg 588mg 192%
Железо 0.1mg 11.88mg 147%
Селен 2.3µg 65.5µg 115%
Холин 14.3mg 490.9mg 87%
Магний 12mg 300mg 69%
Витамин B5 0.368mg 3.5mg 63%
Натрий 95mg 1500mg 61%
Полиненасыщенные жиры 0.113g 7.405g 49%
Белки 3.86g 24.6g 41%
Фосфор 115mg 356mg 34%
Витамин B2 0.195mg 0.62mg 33%
Витамин A 25µg 271µg 27%
Жиры 3.03g 17.9g 23%
Витамин B6 0.042mg 0.32mg 21%
Кальций 146mg 275mg 13%
Витамин B1 0.03mg 0.19mg 13%
Витамин E 0.05mg 1.89mg 12%
Витамин B9 7µg 50µg 11%
Насыщенные жиры 1.886g 4.06g 10%
Витамин D 48IU 117IU 9%
Мононенасыщенные жиры 0.875g 4.631g 9%
Витамин D 1.2µg 2.9µg 9%
Калорийность 112kcal 264kcal 8%
Медь 0.051mg 0.11mg 7%
Цинк 0.39mg 0.95mg 5%
Углеводы 17.75g 4g 5%
Марганец 0.014mg 0.05mg 2%
Чистые углеводы 17.75g 4g N/A
Калий 183mg 181mg 0%
Сахар 17.75g 0g N/A
Витамин B3 0.146mg 0.12mg 0%
Витамин K 0.2µg 0.6µg 0%
Триптофан 0.054mg 0.323mg 0%
Треонин 0.174mg 1.263mg 0%
Изолейцин 0.234mg 1.035mg 0%
Лейцин 0.378mg 2.133mg 0%
Лизин 0.306mg 1.834mg 0%
Метионин 0.097mg 0.646mg 0%
Фенилаланин 0.186mg 1.071mg 0%
Валин 0.258mg 1.263mg 0%
Гистидин 0.105mg 0.649mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 2.741g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 3.8g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.229g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 3% 18% 74%
Белки: 3.86 г
Жиры: 3.03 г
Углеводы: 17.75 г
Вода: 74.45 г
Другое: 0.91 г
25% 18% 4% 48% 6%
Белки: 24.6 г
Жиры: 17.9 г
Углеводы: 4 г
Вода: 47.5 г
Другое: 6 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +343.8%
Содержит больше ВодаВода +56.7%
Содержит больше БелкиБелки +537.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +490.8%
Содержит больше ДругоеДругое +559.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.886 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.875 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.113 г
25% 29% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.06 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.631 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.405 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -53.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +429.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +6453.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Молочный коктейль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170884/nutrients
  2. Чёрная икра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174188/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.