Молочный коктейль или шоколадный торт - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами молочный коктейль и шоколадный торт
- Молочный коктейль содержит меньше калорий, чем шоколадный торт. Молочный коктейль содержит 112 калорий, в то время как шоколадный торт содержит 371 калорий.
- Молочный коктейль имеет больше витамина B12; однако, шоколадный торт богаче холином, железом, селеном, медью, марганцем и витамином B1.
- Потребность в холине в ежедневном рационе на 21% лучше покрывает шоколадный торт, чем молочный коктейль
- Молочный коктейль содержит в 3 раз больше витамина B12, чем шоколадный торт. Молочный коктейль содержит 0.52 µg витамина B12, в то время как шоколадный торт содержит 0.16 µg.
- Молочный коктейль содержит меньше насыщенных жиров.
- Шоколадный торт имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта шоколадный торт составляет 41, в то время как гликемический индекс продукта молочный коктейль составляет 27.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Milk shakes, thick vanilla и Cake, chocolate, prepared from recipe without frosting.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +143.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +30.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -69.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +166.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1510% |
| Содержит больше МедьМедь | +305.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +76.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1900% |
| Содержит больше СеленСелен | +417.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +21.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +225% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +370% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +678.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +285.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +797.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Холин | 14.3mg | 128.4mg | 21% |
| Железо | 0.1mg | 1.61mg | 19% |
| Жиры | 3.03g | 15.1g | 19% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.113g | 2.761g | 18% |
| Селен | 2.3µg | 11.9µg | 17% |
| Медь | 0.051mg | 0.207mg | 17% |
| Насыщенные жиры | 1.886g | 5.43g | 16% |
| Холестерин | 12mg | 58mg | 15% |
| Витамин B12 | 0.52µg | 0.16µg | 15% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.875g | 6.039g | 13% |
| Калорийность | 112kcal | 371kcal | 13% |
| Марганец | 0.014mg | 0.28mg | 12% |
| Углеводы | 17.75g | 53.4g | 12% |
| Натрий | 95mg | 315mg | 10% |
| Кальций | 146mg | 60mg | 9% |
| Витамин B1 | 0.03mg | 0.141mg | 9% |
| Витамин B3 | 0.146mg | 1.137mg | 6% |
| Клетчатка | 0g | 1.6g | 6% |
| Витамин D | 48IU | 6% | |
| Витамин D | 1.2µg | 6% | |
| Магний | 12mg | 32mg | 5% |
| Витамин B9 | 7µg | 27µg | 5% |
| Цинк | 0.39mg | 0.69mg | 3% |
| Витамин A | 25µg | 3% | |
| Белки | 3.86g | 5.3g | 3% |
| Калий | 183mg | 140mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.368mg | 0.304mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.195mg | 0.213mg | 1% |
| Фосфор | 115mg | 106mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.2mg | 0% |
| Чистые углеводы | 17.75g | 51.8g | N/A |
| Сахар | 17.75g | N/A | |
| Витамин E | 0.05mg | 0% | |
| Витамин B6 | 0.042mg | 0.041mg | 0% |
| Витамин K | 0.2µg | 0% | |
| Триптофан | 0.054mg | 0.068mg | 0% |
| Треонин | 0.174mg | 0.202mg | 0% |
| Изолейцин | 0.234mg | 0.24mg | 0% |
| Лейцин | 0.378mg | 0.407mg | 0% |
| Лизин | 0.306mg | 0.268mg | 0% |
| Метионин | 0.097mg | 0.116mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.186mg | 0.265mg | 0% |
| Валин | 0.258mg | 0.283mg | 0% |
| Гистидин | 0.105mg | 0.12mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.005g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.86 г
Жиры:
3.03 г
Углеводы:
17.75 г
Вода:
74.45 г
Другое:
0.91 г
Белки:
5.3 г
Жиры:
15.1 г
Углеводы:
53.4 г
Вода:
24.4 г
Другое:
1.8 г
| Содержит больше ВодаВода | +205.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +37.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +398.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +200.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +97.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.886 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.875 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.113 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.43 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.039 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.761 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -65.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +590.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2343.4% |
