Сравнить продукты Монтерей Джек и Gruyere cheese
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +323.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -16% |
| Содержит больше МагнийМагний | +33.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +35.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +30% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +36.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +54.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +39.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +80% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +23.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +300% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +14% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +167.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +92.8% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0.6µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
24.48 г
Жиры:
30.28 г
Углеводы:
0.68 г
Вода:
41.01 г
Другое:
3.55 г
Белки:
29.81 г
Жиры:
32.34 г
Углеводы:
0.36 г
Вода:
33.19 г
Другое:
4.3 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +88.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +23.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +21.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +21.1% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~32.34g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
19.066 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.751 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.899 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
18.913 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.043 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.733 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +14.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +92.8% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~18.913g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 373kcal | 413kcal |
|
| Белки | 24.48g | 29.81g |
|
| Жиры | 30.28g | 32.34g |
|
| 0.68g | 0.36g |
|
|
| Углеводы | 0.68g | 0.36g |
|
| Холестерин | 89mg | 110mg |
|
| Витамин D | 22IU | 24IU |
|
| Магний | 27mg | 36mg |
|
| Кальций | 746mg | 1011mg |
|
| Калий | 81mg | 81mg | |
| Железо | 0.72mg | 0.17mg |
|
| Сахар | 0.5g | 0.36g |
|
| Медь | 0.032mg | 0.032mg | |
| Цинк | 3mg | 3.9mg |
|
| Фосфор | 444mg | 605mg |
|
| Натрий | 600mg | 714mg |
|
| Витамин A | 769IU | 948IU |
|
| Витамин A | 198µg | 271µg |
|
| Витамин E | 0.26mg | 0.28mg |
|
| Витамин D | 0.6µg | 0.6µg | |
| Марганец | 0.011mg | 0.017mg |
|
| Селен | 14.5µg | 14.5µg | |
| Витамин B1 | 0.015mg | 0.06mg |
|
| Витамин B2 | 0.39mg | 0.279mg |
|
| Витамин B3 | 0.093mg | 0.106mg |
|
| Витамин B5 | 0.21mg | 0.562mg |
|
| Витамин B6 | 0.079mg | 0.081mg |
|
| Витамин B12 | 0.83µg | 1.6µg |
|
| Витамин K | 2.5µg | 2.7µg |
|
| Витамин B9 | 18µg | 10µg |
|
| Холин | 15.4mg | 15.4mg | |
| Насыщенные жиры | 19.066g | 18.913g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 8.751g | 10.043g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.899g | 1.733g |
|
| Триптофан | 0.315mg | 0.421mg |
|
| Треонин | 0.871mg | 1.089mg |
|
| Изолейцин | 1.519mg | 1.612mg |
|
| Лейцин | 2.344mg | 3.102mg |
|
| Лизин | 2.037mg | 2.71mg |
|
| Метионин | 0.641mg | 0.822mg |
|
| Фенилаланин | 1.289mg | 1.743mg |
|
| Валин | 1.635mg | 2.243mg |
|
| Гистидин | 0.859mg | 1.117mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
25%
34%
Итоговая оценка минералов
72%
89%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Монтерей Джек содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 21mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Монтерей Джек содержит меньше вещества Натрий (Разница - 114mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Gruyere cheese содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.14g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Gruyere cheese содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.153g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Gruyere cheese ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Gruyere cheese дешевле (Разница - $4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Gruyere cheese более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Gruyere cheese более богат микроэлементом витамины