Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Монтерей Джек
  5. Сравнить
  6. Монтерей Джек vs. Апельсиновый сок

Монтерей Джек или апельсиновый сок - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Монтерей Джек vs Апельсиновый сок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 224% 7.1% 27% 11% 82% 190% 78% 1.4% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 3.3% 18% 7.5% 15% 1.4% 7.3% 0.13% 1.8% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +145.5%
Содержит больше КальцийКальций +6681.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +260%
Содержит больше ЦинкЦинк +5900%
Содержит больше ФосфорФосфор +2511.8%
Содержит больше СеленСелен +14400%
Содержит больше КалийКалий +146.9%
Содержит больше МедьМедь +37.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Содержит больше МарганецМарганец +27.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 66% 5.2% 9% 3.8% 90% 1.7% 13% 18% 104% 6.3% 14% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 167% 3.3% 0.8% 0% 23% 6.9% 7.5% 11% 9.2% 0% 0.25% 23% 3.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1880%
Содержит больше Витамин EВитамин E +550%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1200%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +97.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2400%
Содержит больше ХолинХолин +148.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +500%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +330.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +66.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.19mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Монтерей Джек Апельсиновый сок DV% diff.
Насыщенные жиры 19.066g 0.024g 87%
Кальций 746mg 11mg 74%
Фосфор 444mg 17mg 61%
Витамин C 0mg 50mg 56%
Белки 24.48g 0.7g 48%
Жиры 30.28g 0.2g 46%
Витамин B12 0.83µg 0µg 35%
Холестерин 89mg 0mg 30%
Витамин B2 0.39mg 0.03mg 28%
Цинк 3mg 0.05mg 27%
Селен 14.5µg 0.1µg 26%
Натрий 600mg 1mg 26%
Мононенасыщенные жиры 8.751g 0.036g 22%
Витамин A 198µg 10µg 21%
Калорийность 373kcal 45kcal 16%
Железо 0.72mg 0.2mg 7%
Полиненасыщенные жиры 0.899g 0.04g 6%
Витамин B1 0.015mg 0.09mg 6%
Калий 81mg 200mg 4%
Магний 27mg 11mg 4%
Витамин D 22IU 0IU 3%
Углеводы 0.68g 10.4g 3%
Витамин D 0.6µg 0µg 3%
Витамин B9 18µg 30µg 3%
Витамин B6 0.079mg 0.04mg 3%
Витамин K 2.5µg 0.1µg 2%
Холин 15.4mg 6.2mg 2%
Витамин B3 0.093mg 0.4mg 2%
Медь 0.032mg 0.044mg 1%
Клетчатка 0g 0.2g 1%
Витамин E 0.26mg 0.04mg 1%
Чистые углеводы 0.68g 10.2g N/A
Сахар 0.5g 8.4g N/A
Марганец 0.011mg 0.014mg 0%
Витамин B5 0.21mg 0.19mg 0%
Триптофан 0.315mg 0.002mg 0%
Треонин 0.871mg 0.008mg 0%
Изолейцин 1.519mg 0.008mg 0%
Лейцин 2.344mg 0.013mg 0%
Лизин 2.037mg 0.009mg 0%
Метионин 0.641mg 0.003mg 0%
Фенилаланин 1.289mg 0.009mg 0%
Валин 1.635mg 0.011mg 0%
Гистидин 0.859mg 0.003mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 30% 41% 4%
Белки: 24.48 г
Жиры: 30.28 г
Углеводы: 0.68 г
Вода: 41.01 г
Другое: 3.55 г
10% 88%
Белки: 0.7 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 10.4 г
Вода: 88.3 г
Другое: 0.4 г
Содержит больше БелкиБелки +3397.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +15040%
Содержит больше ДругоеДругое +787.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1429.4%
Содержит больше ВодаВода +115.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.066 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.751 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.899 г
24% 36% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.024 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.036 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.04 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +24208.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2147.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%

Другие также сравнивают

Монтерей Джек
Монтерей Джек vs Гауда (сыр)
Гауда (сыр)
Монтерей Джек
Монтерей Джек vs Бруност
Бруност
Монтерей Джек
Монтерей Джек vs Лимбургер
Лимбургер
Апельсиновый сок
Апельсиновый сок vs Апельсин
Апельсин
Апельсиновый сок
Апельсиновый сок vs Лимон
Лимон
Апельсиновый сок
Апельсиновый сок vs Лайм
Лайм

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Монтерей Джек - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170844/nutrients
  2. Апельсиновый сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169098/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.