Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Монтерей Джек
  5. Сравнить
  6. Монтерей Джек vs. Белый шоколад

Монтерей Джек или белый шоколад - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Монтерей Джек vs Белый шоколад infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 224% 7.1% 27% 11% 82% 190% 78% 1.4% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 60% 25% 9% 20% 20% 75% 12% 1% 25%
Содержит больше МагнийМагний +125%
Содержит больше КальцийКальций +274.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +200%
Содержит больше ЦинкЦинк +305.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +152.3%
Содержит больше МарганецМарганец +37.5%
Содержит больше СеленСелен +222.2%
Содержит больше КалийКалий +253.1%
Содержит больше МедьМедь +87.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -85%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 66% 5.2% 9% 3.8% 90% 1.7% 13% 18% 104% 6.3% 14% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 3% 19% 0% 16% 65% 14% 36% 13% 70% 23% 5.3% 16%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2100%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +38.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +41.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +48.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +157.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +269.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +320%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +701.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +189.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +264%
Содержит больше ХолинХолин +91.6%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Монтерей Джек Белый шоколад DV% diff.
Кальций 746mg 199mg 55%
Фосфор 444mg 176mg 38%
Белки 24.48g 5.87g 37%
Холестерин 89mg 21mg 23%
Натрий 600mg 90mg 22%
Цинк 3mg 0.74mg 21%
Витамин A 198µg 9µg 21%
Углеводы 0.68g 59.24g 20%
Селен 14.5µg 4.5µg 18%
Витамин B12 0.83µg 0.56µg 11%
Витамин B5 0.21mg 0.608mg 8%
Витамин B2 0.39mg 0.282mg 8%
Калорийность 373kcal 539kcal 8%
Витамин K 2.5µg 9.1µg 6%
Железо 0.72mg 0.24mg 6%
Калий 81mg 286mg 6%
Витамин E 0.26mg 0.96mg 5%
Витамин B1 0.015mg 0.063mg 4%
Магний 27mg 12mg 4%
Витамин B3 0.093mg 0.745mg 4%
Медь 0.032mg 0.06mg 3%
Холин 15.4mg 29.5mg 3%
Жиры 30.28g 32.09g 3%
Витамин D 22IU 0IU 3%
Витамин B9 18µg 7µg 3%
Витамин D 0.6µg 0µg 3%
Насыщенные жиры 19.066g 19.412g 2%
Витамин B6 0.079mg 0.056mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.899g 1.013g 1%
Мононенасыщенные жиры 8.751g 9.097g 1%
Клетчатка 0g 0.2g 1%
Витамин C 0mg 0.5mg 1%
Чистые углеводы 0.68g 59.04g N/A
Сахар 0.5g 59g N/A
Марганец 0.011mg 0.008mg 0%
Триптофан 0.315mg 0%
Треонин 0.871mg 0%
Изолейцин 1.519mg 0%
Лейцин 2.344mg 0%
Лизин 2.037mg 0%
Метионин 0.641mg 0%
Фенилаланин 1.289mg 0%
Валин 1.635mg 0%
Гистидин 0.859mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 30% 41% 4%
Белки: 24.48 г
Жиры: 30.28 г
Углеводы: 0.68 г
Вода: 41.01 г
Другое: 3.55 г
6% 32% 59%
Белки: 5.87 г
Жиры: 32.09 г
Углеводы: 59.24 г
Вода: 1.3 г
Другое: 1.5 г
Содержит больше БелкиБелки +317%
Содержит больше ВодаВода +3054.6%
Содержит больше ДругоеДругое +136.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +8611.8%
Одинаковое количество вещества Жиры ~32.09g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.066 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.751 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.899 г
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.412 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.097 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.013 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +12.7%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~19.412g
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~9.097g

Другие также сравнивают

Монтерей Джек
Монтерей Джек vs Гауда (сыр)
Гауда (сыр)
Монтерей Джек
Монтерей Джек vs Бруност
Бруност
Монтерей Джек
Монтерей Джек vs Лимбургер
Лимбургер
Белый шоколад
Белый шоколад vs Карамельный пудинг
Карамельный пудинг
Белый шоколад
Белый шоколад vs Мороженое
Мороженое
Белый шоколад
Белый шоколад vs Шербет
Шербет

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Монтерей Джек - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170844/nutrients
  2. Белый шоколад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167571/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.