Монтерей Джек или бешамель - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами монтерей Джек и бешамель
- Бешамель содержит меньше калорий, чем монтерей Джек. Бешамель содержит 105 калорий, в то время как монтерей Джек содержит 373 калорий.
- Монтерей Джек по количеству кальция, фосфора, цинка, витамина B12, селена, витамина B2 и витамина A богаче чем бешамель.
- Монтерей Джек покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 85% выше, чем бешамель.
- Бешамель имеет в 11 раз меньше холестерина, чем монтерей Джек. Монтерей Джек имеет 89 мг холестерина, в то время как бешамель имеет 8 мг.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Cheese, monterey и Sauce, homemade, white, thin.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +80% |
| Содержит больше КальцийКальций | +492.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +242.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +146.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +614.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +339.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +339.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +101.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -45.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +118.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +171.2% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +52.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +112% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +92.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +176.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +316.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +100% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +100% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +266.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +180.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +61.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 19.066g | 2.152g | 77% |
| Кальций | 746mg | 126mg | 62% |
| Фосфор | 444mg | 101mg | 49% |
| Белки | 24.48g | 3.77g | 41% |
| Жиры | 30.28g | 6.73g | 36% |
| Холестерин | 89mg | 8mg | 27% |
| Цинк | 3mg | 0.42mg | 23% |
| Витамин B12 | 0.83µg | 0.3µg | 22% |
| Селен | 14.5µg | 3.3µg | 20% |
| Витамин B2 | 0.39mg | 0.184mg | 16% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.751g | 2.67g | 15% |
| Витамин A | 198µg | 73µg | 14% |
| Калорийность | 373kcal | 105kcal | 13% |
| Натрий | 600mg | 328mg | 12% |
| Железо | 0.72mg | 0.21mg | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.899g | 1.586g | 5% |
| Витамин B1 | 0.015mg | 0.055mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.21mg | 0.339mg | 3% |
| Витамин D | 0.6µg | 1.2µg | 3% |
| Магний | 27mg | 15mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.079mg | 0.041mg | 3% |
| Витамин D | 22IU | 49IU | 3% |
| Витамин B9 | 18µg | 9µg | 2% |
| Витамин K | 2.5µg | 0.6µg | 2% |
| Медь | 0.032mg | 0.013mg | 2% |
| Углеводы | 0.68g | 7.4g | 2% |
| Калий | 81mg | 163mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.093mg | 0.261mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.8mg | 1% |
| Марганец | 0.011mg | 0.024mg | 1% |
| Витамин E | 0.26mg | 0.17mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0.68g | 7.3g | N/A |
| Сахар | 0.5g | 4.78g | N/A |
| Клетчатка | 0g | 0.1g | 0% |
| Холин | 15.4mg | 14.1mg | 0% |
| Триптофан | 0.315mg | 0.046mg | 0% |
| Треонин | 0.871mg | 0.147mg | 0% |
| Изолейцин | 1.519mg | 0.198mg | 0% |
| Лейцин | 2.344mg | 0.32mg | 0% |
| Лизин | 2.037mg | 0.259mg | 0% |
| Метионин | 0.641mg | 0.082mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.289mg | 0.157mg | 0% |
| Валин | 1.635mg | 0.219mg | 0% |
| Гистидин | 0.859mg | 0.089mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
24.48 г
Жиры:
30.28 г
Углеводы:
0.68 г
Вода:
41.01 г
Другое:
3.55 г
Белки:
3.77 г
Жиры:
6.73 г
Углеводы:
7.4 г
Вода:
80.66 г
Другое:
1.44 г
| Содержит больше БелкиБелки | +549.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +349.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +146.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +988.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +96.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
19.066 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.751 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.899 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.152 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.67 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.586 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +227.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -88.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +76.4% |
