Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Монтерей Джек и Бешамель

Сравнить

Инфографика

Монтерей Джек vs Бешамель infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 224% 7.1% 27% 11% 82% 190% 78% 1.4% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 38% 14% 7.9% 4.3% 11% 43% 43% 3.1% 18%
Содержит больше МагнийМагний +80%
Содержит больше КальцийКальций +492.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +242.9%
Содержит больше МедьМедь +146.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +614.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +339.6%
Содержит больше СеленСелен +339.4%
Содержит больше КалийКалий +101.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -45.3%
Содержит больше МарганецМарганец +118.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 66% 5.2% 9% 3.8% 90% 1.7% 13% 18% 104% 6.3% 14% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.7% 24% 3.4% 18% 14% 42% 4.9% 20% 9.5% 38% 1.5% 6.8% 7.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +171.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +52.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +112%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +92.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +176.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +316.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +100%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +266.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +180.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +61.4%
Одинаковое количество вещества Холин ~14.1mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 30% 41% 4%
Белки: 24.48 г
Жиры: 30.28 г
Углеводы: 0.68 г
Вода: 41.01 г
Другое: 3.55 г
4% 7% 7% 81%
Белки: 3.77 г
Жиры: 6.73 г
Углеводы: 7.4 г
Вода: 80.66 г
Другое: 1.44 г
Содержит больше БелкиБелки +549.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +349.9%
Содержит больше ДругоеДругое +146.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +988.2%
Содержит больше ВодаВода +96.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.066 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.751 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.899 г
34% 42% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.152 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.67 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.586 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +227.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -88.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +76.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Монтерей Джек Бешамель
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Монтерей Джек Бешамель DV% diff.
Насыщенные жиры 19.066g 2.152g 77%
Кальций 746mg 126mg 62%
Фосфор 444mg 101mg 49%
Белки 24.48g 3.77g 41%
Жиры 30.28g 6.73g 36%
Холестерин 89mg 8mg 27%
Цинк 3mg 0.42mg 23%
Витамин B12 0.83µg 0.3µg 22%
Селен 14.5µg 3.3µg 20%
Витамин B2 0.39mg 0.184mg 16%
Мононенасыщенные жиры 8.751g 2.67g 15%
Витамин A 198µg 73µg 14%
Калорийность 373kcal 105kcal 13%
Натрий 600mg 328mg 12%
Железо 0.72mg 0.21mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.899g 1.586g 5%
Витамин B1 0.015mg 0.055mg 3%
Витамин B5 0.21mg 0.339mg 3%
Витамин D 0.6µg 1.2µg 3%
Магний 27mg 15mg 3%
Витамин B6 0.079mg 0.041mg 3%
Витамин D 22IU 49IU 3%
Витамин B9 18µg 9µg 2%
Витамин K 2.5µg 0.6µg 2%
Медь 0.032mg 0.013mg 2%
Углеводы 0.68g 7.4g 2%
Калий 81mg 163mg 2%
Витамин B3 0.093mg 0.261mg 1%
Витамин C 0mg 0.8mg 1%
Марганец 0.011mg 0.024mg 1%
Витамин E 0.26mg 0.17mg 1%
Чистые углеводы 0.68g 7.3g N/A
Сахар 0.5g 4.78g N/A
Клетчатка 0g 0.1g 0%
Холин 15.4mg 14.1mg 0%
Триптофан 0.315mg 0.046mg 0%
Треонин 0.871mg 0.147mg 0%
Изолейцин 1.519mg 0.198mg 0%
Лейцин 2.344mg 0.32mg 0%
Лизин 2.037mg 0.259mg 0%
Метионин 0.641mg 0.082mg 0%
Фенилаланин 1.289mg 0.157mg 0%
Валин 1.635mg 0.219mg 0%
Гистидин 0.859mg 0.089mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Монтерей Джек Бешамель
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
26%
Монтерей Джек
15%
Бешамель
Итоговая оценка минералов
72%
Монтерей Джек
19%
Бешамель

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Монтерей Джек
Продукт Монтерей Джек более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Монтерей Джек
Монтерей Джек содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.28g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Бешамель
Бешамель содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 81mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бешамель
Бешамель содержит меньше вещества Натрий (Разница - 272mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Бешамель
Бешамель содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 16.914g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Бешамель
Гликемический индекс продукта Бешамель ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Бешамель
Бешамель дешевле (Разница - $4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Монтерей Джек - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170844/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.