Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Монтерей Джек и Брецель

Сравнить

Инфографика

Монтерей Джек vs Брецель infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 224% 7.1% 27% 11% 82% 190% 78% 1.4% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 8.1% 20% 172% 52% 28% 55% 162% 132% 24%
Содержит больше КальцийКальций +2663%
Содержит больше ЦинкЦинк +188.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +246.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -51.6%
Содержит больше СеленСелен +229.5%
Содержит больше КалийКалий +175.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +536.1%
Содержит больше МедьМедь +387.5%
Содержит больше МарганецМарганец +9127.3%
Одинаковое количество вещества Магний ~29mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 66% 5.2% 9% 3.8% 90% 1.7% 13% 18% 104% 6.3% 14% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7% 0% 9.4% 0% 106% 77% 99% 19% 17% 0% 7% 125% 16%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +17.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +80.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2726.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +5566.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +53.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +12%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +822.2%
Содержит больше ХолинХолин +91.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.074mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 30% 41% 4%
Белки: 24.48 г
Жиры: 30.28 г
Углеводы: 0.68 г
Вода: 41.01 г
Другое: 3.55 г
10% 3% 80% 3% 4%
Белки: 10.04 г
Жиры: 2.93 г
Углеводы: 80.39 г
Вода: 3.13 г
Другое: 3.51 г
Содержит больше БелкиБелки +143.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +933.4%
Содержит больше ВодаВода +1210.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +11722.1%
Одинаковое количество вещества Другое ~3.51г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.066 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.751 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.899 г
16% 30% 54%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.391 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.727 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.291 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1103.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +43.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Монтерей Джек Брецель
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Монтерей Джек Брецель DV% diff.
Насыщенные жиры 19.066g 0.391g 85%
Кальций 746mg 27mg 72%
Железо 0.72mg 4.58mg 48%
Фосфор 444mg 128mg 45%
Марганец 0.011mg 1.015mg 44%
Жиры 30.28g 2.93g 42%
Витамин B9 18µg 166µg 37%
Витамин B12 0.83µg 0µg 35%
Витамин B1 0.015mg 0.424mg 34%
Витамин B3 0.093mg 5.27mg 32%
Холестерин 89mg 0mg 30%
Крахмал 72.58g 30%
Белки 24.48g 10.04g 29%
Натрий 600mg 1240mg 28%
Углеводы 0.68g 80.39g 27%
Витамин A 198µg 0µg 22%
Мононенасыщенные жиры 8.751g 0.727g 20%
Селен 14.5µg 4.4µg 18%
Цинк 3mg 1.04mg 18%
Медь 0.032mg 0.156mg 14%
Клетчатка 0g 3.4g 14%
Калий 81mg 223mg 4%
Витамин B2 0.39mg 0.332mg 4%
Холин 15.4mg 29.5mg 3%
Витамин D 0.6µg 0µg 3%
Витамин D 22IU 0IU 3%
Полиненасыщенные жиры 0.899g 1.291g 3%
Витамин C 0mg 2.1mg 2%
Витамин B5 0.21mg 0.322mg 2%
Калорийность 373kcal 384kcal 1%
Витамин E 0.26mg 0.47mg 1%
Чистые углеводы 0.68g 76.99g N/A
Магний 27mg 29mg 0%
Сахар 0.5g 2.21g N/A
Витамин B6 0.079mg 0.074mg 0%
Витамин K 2.5µg 2.8µg 0%
Транс-жиры 0.004g N/A
Триптофан 0.315mg 0.097mg 0%
Треонин 0.871mg 0.25mg 0%
Изолейцин 1.519mg 0.407mg 0%
Лейцин 2.344mg 0.757mg 0%
Лизин 2.037mg 0.257mg 0%
Метионин 0.641mg 0.177mg 0%
Фенилаланин 1.289mg 0.52mg 0%
Валин 1.635mg 0.48mg 0%
Гистидин 0.859mg 0.22mg 0%
Фруктоза 0.31g 0%
0.063g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.223g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Монтерей Джек Брецель
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
26%
Монтерей Джек
37%
Брецель
Итоговая оценка минералов
72%
Монтерей Джек
67%
Брецель

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Монтерей Джек
Монтерей Джек содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.71g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Монтерей Джек
Монтерей Джек содержит меньше вещества Натрий (Разница - 640mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Монтерей Джек
Гликемический индекс продукта Монтерей Джек ниже (Разница - 56)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Брецель
Брецель содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 89mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Брецель
Брецель содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 18.675g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Брецель
Брецель дешевле (Разница - $1.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Монтерей Джек - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170844/nutrients
  2. Брецель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167555/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.