Монтерей Джек или вырезка (мясо) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +22.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +8188.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +118.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +308.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +331.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +284.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +34.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +27.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +57.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +50% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +125% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +500% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +3125.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +19% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +216.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +196.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +490.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Кальций | 746mg | 9mg | 74% |
| Витамин B12 | 0.83µg | 2.46µg | 68% |
| Насыщенные жиры | 19.066g | 9.72g | 42% |
| Фосфор | 444mg | 203mg | 34% |
| Железо | 0.72mg | 3.11mg | 30% |
| Натрий | 600mg | 57mg | 24% |
| Витамин A | 198µg | 0µg | 22% |
| Витамин B3 | 0.093mg | 3mg | 18% |
| Селен | 14.5µg | 22.9µg | 15% |
| Холин | 15.4mg | 91mg | 14% |
| Витамин B6 | 0.079mg | 0.25mg | 13% |
| Витамин B2 | 0.39mg | 0.26mg | 10% |
| Медь | 0.032mg | 0.123mg | 10% |
| Жиры | 30.28g | 24.6g | 9% |
| Цинк | 3mg | 4.03mg | 9% |
| Калий | 81mg | 331mg | 7% |
| Витамин B1 | 0.015mg | 0.09mg | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.751g | 10.27g | 4% |
| Витамин B9 | 18µg | 8µg | 3% |
| Витамин D | 0.6µg | 3% | |
| Витамин D | 22IU | 3% | |
| Витамин K | 2.5µg | 2% | |
| Калорийность | 373kcal | 324kcal | 2% |
| Витамин E | 0.26mg | 2% | |
| Белки | 24.48g | 23.9g | 1% |
| Холестерин | 89mg | 85mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.21mg | 0.25mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.899g | 1g | 1% |
| Магний | 27mg | 22mg | 1% |
| Углеводы | 0.68g | 0g | 0% |
| Чистые углеводы | 0.68g | 0g | N/A |
| Сахар | 0.5g | 0g | N/A |
| Марганец | 0.011mg | 0.014mg | 0% |
| Триптофан | 0.315mg | 0.268mg | 0% |
| Треонин | 0.871mg | 1.044mg | 0% |
| Изолейцин | 1.519mg | 1.075mg | 0% |
| Лейцин | 2.344mg | 1.889mg | 0% |
| Лизин | 2.037mg | 1.989mg | 0% |
| Метионин | 0.641mg | 0.612mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.289mg | 0.933mg | 0% |
| Валин | 1.635mg | 1.163mg | 0% |
| Гистидин | 0.859mg | 0.818mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
24.48 г
Жиры:
30.28 г
Углеводы:
0.68 г
Вода:
41.01 г
Другое:
3.55 г
Белки:
23.9 г
Жиры:
24.6 г
Углеводы:
0 г
Вода:
48.37 г
Другое:
3.13 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +23.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +13.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +17.9% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~23.9g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
19.066 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.751 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.899 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.72 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.27 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -49% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +17.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +11.2% |
