Монтерей Джек или гороховый суп - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами монтерей Джек и гороховый суп
- Гороховый суп содержит меньше калорий, чем монтерей Джек. Гороховый суп содержит 61 калорий, в то время как монтерей Джек содержит 373 калорий.
- Монтерей Джек богаче кальцием, фосфором, витамином B12, витамином B2, цинком, селеном и витамином A, но гороховый суп богаче медью.
- Монтерей Джек обеспечивает вас на 93% большим количеством насыщенных жиров от суточной нормы, чем гороховый суп.
- Гороховый суп содержит меньше холестерина.
- Монтерей Джек имеет более низкий гликемический индекс, чем гороховый суп.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Cheese, monterey и Soup, pea, green, canned, prepared with equal volume water.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +80% |
| Содержит больше КальцийКальций | +6116.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +14.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +368.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +844.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +302.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +356.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -44% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2127.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +6500% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +188.9% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1460% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +328.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +295% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1150% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1700% |
| Содержит больше ХолинХолин | +16.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +166.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +396.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 19.066g | 0.524g | 84% |
| Кальций | 746mg | 12mg | 73% |
| Фосфор | 444mg | 47mg | 57% |
| Жиры | 30.28g | 1.09g | 45% |
| Белки | 24.48g | 3.2g | 43% |
| Витамин B12 | 0.83µg | 0µg | 35% |
| Холестерин | 89mg | 0mg | 30% |
| Витамин B2 | 0.39mg | 0.025mg | 28% |
| Витамин A | 198µg | 3µg | 22% |
| Цинк | 3mg | 0.64mg | 21% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.751g | 0.372g | 21% |
| Селен | 14.5µg | 3.6µg | 20% |
| Калорийность | 373kcal | 61kcal | 16% |
| Медь | 0.032mg | 0.146mg | 13% |
| Натрий | 600mg | 336mg | 11% |
| Марганец | 0.011mg | 0.245mg | 10% |
| Клетчатка | 0g | 1.9g | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.899g | 0.142g | 5% |
| Витамин B6 | 0.079mg | 0.02mg | 5% |
| Витамин B9 | 18µg | 1µg | 4% |
| Витамин D | 22IU | 0IU | 3% |
| Витамин B5 | 0.21mg | 0.049mg | 3% |
| Углеводы | 0.68g | 9.88g | 3% |
| Витамин D | 0.6µg | 0µg | 3% |
| Магний | 27mg | 15mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.015mg | 0.04mg | 2% |
| Витамин K | 2.5µg | 0.2µg | 2% |
| Витамин B3 | 0.093mg | 0.462mg | 2% |
| Витамин C | 0mg | 0.6mg | 1% |
| Витамин E | 0.26mg | 0.09mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0.68g | 7.98g | N/A |
| Калий | 81mg | 71mg | 0% |
| Железо | 0.72mg | 0.73mg | 0% |
| Сахар | 0.5g | 3.19g | N/A |
| Холин | 15.4mg | 13.2mg | 0% |
| Триптофан | 0.315mg | 0% | |
| Треонин | 0.871mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.519mg | 0% | |
| Лейцин | 2.344mg | 0% | |
| Лизин | 2.037mg | 0% | |
| Метионин | 0.641mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.289mg | 0% | |
| Валин | 1.635mg | 0% | |
| Гистидин | 0.859mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
24.48 г
Жиры:
30.28 г
Углеводы:
0.68 г
Вода:
41.01 г
Другое:
3.55 г
Белки:
3.2 г
Жиры:
1.09 г
Углеводы:
9.88 г
Вода:
84.55 г
Другое:
1.28 г
| Содержит больше БелкиБелки | +665% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2678% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +177.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1352.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +106.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
19.066 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.751 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.899 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.524 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.372 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.142 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2252.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +533.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.3% |
