Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Монтерей Джек
  5. Сравнить
  6. Монтерей Джек vs. Гранат обыкновенный

Монтерей Джек или гранат обыкновенный - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Монтерей Джек vs Гранат обыкновенный infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 224% 7.1% 27% 11% 82% 190% 78% 1.4% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 3% 21% 11% 53% 9.5% 15% 0.39% 16% 2.7%
Содержит больше МагнийМагний +125%
Содержит больше КальцийКальций +7360%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +140%
Содержит больше ЦинкЦинк +757.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +1133.3%
Содержит больше СеленСелен +2800%
Содержит больше КалийКалий +191.4%
Содержит больше МедьМедь +393.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.5%
Содержит больше МарганецМарганец +981.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 66% 5.2% 9% 3.8% 90% 1.7% 13% 18% 104% 6.3% 14% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 34% 0% 12% 0% 17% 12% 5.5% 23% 17% 0% 41% 29% 4.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +635.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +102.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +130.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +346.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +215.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +79.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +556%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +111.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.075mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Монтерей Джек Гранат обыкновенный DV% diff.
Насыщенные жиры 19.066g 0.12g 86%
Кальций 746mg 10mg 74%
Фосфор 444mg 36mg 58%
Белки 24.48g 1.67g 46%
Жиры 30.28g 1.17g 45%
Витамин B12 0.83µg 0µg 35%
Холестерин 89mg 0mg 30%
Витамин B2 0.39mg 0.053mg 26%
Натрий 600mg 3mg 26%
Селен 14.5µg 0.5µg 25%
Цинк 3mg 0.35mg 24%
Мононенасыщенные жиры 8.751g 0.093g 22%
Витамин A 198µg 0µg 22%
Клетчатка 0g 4g 16%
Калорийность 373kcal 83kcal 15%
Медь 0.032mg 0.158mg 14%
Витамин K 2.5µg 16.4µg 12%
Витамин C 0mg 10.2mg 11%
Углеводы 0.68g 18.7g 6%
Железо 0.72mg 0.3mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.899g 0.079g 5%
Калий 81mg 236mg 5%
Витамин B9 18µg 38µg 5%
Марганец 0.011mg 0.119mg 5%
Витамин B1 0.015mg 0.067mg 4%
Магний 27mg 12mg 4%
Витамин D 22IU 0IU 3%
Витамин D 0.6µg 0µg 3%
Витамин B5 0.21mg 0.377mg 3%
Витамин E 0.26mg 0.6mg 2%
Холин 15.4mg 7.6mg 1%
Витамин B3 0.093mg 0.293mg 1%
Чистые углеводы 0.68g 14.7g N/A
Сахар 0.5g 13.67g N/A
Витамин B6 0.079mg 0.075mg 0%
Триптофан 0.315mg 0%
Треонин 0.871mg 0%
Изолейцин 1.519mg 0%
Лейцин 2.344mg 0%
Лизин 2.037mg 0%
Метионин 0.641mg 0%
Фенилаланин 1.289mg 0%
Валин 1.635mg 0%
Гистидин 0.859mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 30% 41% 4%
Белки: 24.48 г
Жиры: 30.28 г
Углеводы: 0.68 г
Вода: 41.01 г
Другое: 3.55 г
2% 19% 78%
Белки: 1.67 г
Жиры: 1.17 г
Углеводы: 18.7 г
Вода: 77.93 г
Другое: 0.53 г
Содержит больше БелкиБелки +1365.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +2488%
Содержит больше ДругоеДругое +569.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2650%
Содержит больше ВодаВода +90%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.066 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.751 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.899 г
41% 32% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.12 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.093 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.079 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +9309.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1038%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.4%

Другие также сравнивают

Монтерей Джек
Монтерей Джек vs Гауда (сыр)
Гауда (сыр)
Монтерей Джек
Монтерей Джек vs Бруност
Бруност
Монтерей Джек
Монтерей Джек vs Лимбургер
Лимбургер
Гранат обыкновенный
Гранат обыкновенный vs Mаракуйя
Mаракуйя
Гранат обыкновенный
Гранат обыкновенный vs Виноград
Виноград
Гранат обыкновенный
Гранат обыкновенный vs Инжир
Инжир

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Монтерей Джек - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170844/nutrients
  2. Гранат обыкновенный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169134/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.