Монтерей Джек или ирис (конфеты) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты монтерей Джек и ирис (конфеты)?
- Ирис (конфеты) содержит больше калорий, чем монтерей Джек. Ирис (конфеты) содержит 560 калорий, в то время как монтерей Джек содержит 373 калорий.
- Монтерей Джек богаче кальцием, фосфором, витамином B12, цинком, селеном, витамином B2 и железом, в то время как ирис (конфеты) содержит больше витамина A.
- Монтерей Джек покрывает вашу дневную потребность в кальции на 71% больше, чем ирис (конфеты).
- Монтерей Джек содержит в 25 раз больше цинка, чем ирис (конфеты). Монтерей Джек содержит 3 мг цинка, в то время как ирис (конфеты) содержит 0.12 мг.
- Ирис (конфеты) имеет низкое содержание натрия.
- Ирис (конфеты) имеет более высокий гликемический индекс (51), чем монтерей Джек (27).
Cheese, monterey и Candies, toffee, prepared-from-recipe были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +575% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2094.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +58.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2300% |
| Содержит больше МедьМедь | +966.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2400% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1287.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +450% |
| Содержит больше СеленСелен | +1712.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -77.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +87.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +473.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +220.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +56.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +777.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +654.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +800% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +61.1% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +261.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +12% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Кальций | 746mg | 34mg | 71% |
| Фосфор | 444mg | 32mg | 59% |
| Белки | 24.48g | 1.07g | 47% |
| Витамин B12 | 0.83µg | 0.11µg | 30% |
| Цинк | 3mg | 0.12mg | 26% |
| Витамин B2 | 0.39mg | 0.068mg | 25% |
| Селен | 14.5µg | 0.8µg | 25% |
| Углеводы | 0.68g | 64.72g | 21% |
| Натрий | 600mg | 135mg | 20% |
| Витамин A | 198µg | 319µg | 13% |
| Калорийность | 373kcal | 560kcal | 9% |
| Железо | 0.72mg | 0.03mg | 9% |
| Насыщенные жиры | 19.066g | 20.565g | 7% |
| Магний | 27mg | 4mg | 5% |
| Холестерин | 89mg | 104mg | 5% |
| Витамин E | 0.26mg | 0.94mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.079mg | 0.009mg | 5% |
| Витамин B9 | 18µg | 2µg | 4% |
| Жиры | 30.28g | 32.75g | 4% |
| Медь | 0.032mg | 0.003mg | 3% |
| Витамин D | 22IU | 3% | |
| Витамин D | 0.6µg | 3% | |
| Холин | 15.4mg | 3% | |
| Витамин B5 | 0.21mg | 0.134mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.899g | 1.222g | 2% |
| Витамин B1 | 0.015mg | 0.008mg | 1% |
| Калий | 81mg | 51mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.751g | 8.964g | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.2mg | 0% |
| Чистые углеводы | 0.68g | 64.72g | N/A |
| Сахар | 0.5g | 63.47g | N/A |
| Марганец | 0.011mg | 0.002mg | 0% |
| Витамин B3 | 0.093mg | 0.029mg | 0% |
| Витамин K | 2.5µg | 2.8µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.674g | N/A | |
| Триптофан | 0.315mg | 0% | |
| Треонин | 0.871mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.519mg | 0% | |
| Лейцин | 2.344mg | 0% | |
| Лизин | 2.037mg | 0% | |
| Метионин | 0.641mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.289mg | 0% | |
| Валин | 1.635mg | 0% | |
| Гистидин | 0.859mg | 0% | |
| 0.065g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.445g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
24.48 г
Жиры:
30.28 г
Углеводы:
0.68 г
Вода:
41.01 г
Другое:
3.55 г
Белки:
1.07 г
Жиры:
32.75 г
Углеводы:
64.72 г
Вода:
0.55 г
Другое:
0.91 г
| Содержит больше БелкиБелки | +2187.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +7356.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +290.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +9417.6% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~32.75g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
19.066 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.751 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.899 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
20.565 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.964 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.222 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +35.9% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~20.565g
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~8.964g
