Монтерей Джек или какао-порошок - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами монтерей Джек и какао-порошок
- Какао-порошок содержат меньше калорий, чем монтерей Джек. Какао-порошок содержат 228 калорий, в то время как монтерей Джек содержит 373 калорий.
- Монтерей Джек имеет больше кальция; однако, какао-порошок богаты медью, марганцем, железом, клетчаткой, магнием, калием, фосфором и цинком.
- Какао-порошок покрывают вашу дневную потребность в меди на 417% выше, чем монтерей Джек.
- Какао-порошок имеют в 6 раз меньше кальция, чем монтерей Джек. Монтерей Джек имеет 746 мг кальция, в то время как какао-порошок имеют 128 мг.
- Какао-порошок содержат меньше насыщенных жиров.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Cheese, monterey и Cocoa, dry powder, unsweetened.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +482.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1748.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +1781.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1825% |
| Содержит больше МедьМедь | +11737.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +127% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +65.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +34781.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +160% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +61.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +28.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +420% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2249.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +21% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +49.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +77.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.032mg | 3.788mg | 417% |
| Марганец | 0.011mg | 3.837mg | 166% |
| Железо | 0.72mg | 13.86mg | 164% |
| Клетчатка | 0g | 37g | 148% |
| Магний | 27mg | 499mg | 112% |
| Кальций | 746mg | 128mg | 62% |
| Кофеин | 0mg | 230mg | 58% |
| Насыщенные жиры | 19.066g | 8.07g | 50% |
| Калий | 81mg | 1524mg | 42% |
| Фосфор | 444mg | 734mg | 41% |
| Витамин B12 | 0.83µg | 0µg | 35% |
| Цинк | 3mg | 6.81mg | 35% |
| Холестерин | 89mg | 0mg | 30% |
| Жиры | 30.28g | 13.7g | 26% |
| Натрий | 600mg | 21mg | 25% |
| Витамин A | 198µg | 0µg | 22% |
| Углеводы | 0.68g | 57.9g | 19% |
| Витамин B3 | 0.093mg | 2.185mg | 13% |
| Витамин B2 | 0.39mg | 0.241mg | 11% |
| Белки | 24.48g | 19.6g | 10% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.751g | 4.57g | 10% |
| Калорийность | 373kcal | 228kcal | 7% |
| Витамин B1 | 0.015mg | 0.078mg | 5% |
| Витамин B9 | 18µg | 32µg | 4% |
| Витамин D | 0.6µg | 0µg | 3% |
| Витамин D | 22IU | 0IU | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.899g | 0.44g | 3% |
| Витамин B6 | 0.079mg | 0.118mg | 3% |
| Витамин E | 0.26mg | 0.1mg | 1% |
| Холин | 15.4mg | 12mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.21mg | 0.254mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0.68g | 20.9g | N/A |
| Сахар | 0.5g | 1.75g | N/A |
| Селен | 14.5µg | 14.3µg | 0% |
| Витамин K | 2.5µg | 2.5µg | 0% |
| Триптофан | 0.315mg | 0.293mg | 0% |
| Треонин | 0.871mg | 0.776mg | 0% |
| Изолейцин | 1.519mg | 0.76mg | 0% |
| Лейцин | 2.344mg | 1.189mg | 0% |
| Лизин | 2.037mg | 0.983mg | 0% |
| Метионин | 0.641mg | 0.202mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.289mg | 0.941mg | 0% |
| Валин | 1.635mg | 1.177mg | 0% |
| Гистидин | 0.859mg | 0.339mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
24.48 г
Жиры:
30.28 г
Углеводы:
0.68 г
Вода:
41.01 г
Другое:
3.55 г
Белки:
19.6 г
Жиры:
13.7 г
Углеводы:
57.9 г
Вода:
3 г
Другое:
5.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +24.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +121% |
| Содержит больше ВодаВода | +1267% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +8414.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +63.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
19.066 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.751 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.899 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.07 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.57 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.44 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +91.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +104.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -57.7% |
