Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Монтерей Джек или коричневый сахар - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Монтерей Джек vs Коричневый сахар infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 224% 7.1% 27% 11% 82% 190% 78% 1.4% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 25% 12% 27% 16% 0.82% 1.7% 3.7% 8.3% 6.5%
Содержит больше МагнийМагний +200%
Содержит больше КальцийКальций +798.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +9900%
Содержит больше ФосфорФосфор +11000%
Содержит больше СеленСелен +1108.3%
Содержит больше КалийКалий +64.2%
Содержит больше МедьМедь +46.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.3%
Содержит больше МарганецМарганец +481.8%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.71mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 66% 5.2% 9% 3.8% 90% 1.7% 13% 18% 104% 6.3% 14% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 0% 2.1% 7.9% 9.5% 0% 0% 0.75% 1.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +59.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +92.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1700%
Содержит больше ХолинХолин +569.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +18.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Монтерей Джек Коричневый сахар DV% diff.
Насыщенные жиры 19.066g 0g 87%
Кальций 746mg 83mg 66%
Фосфор 444mg 4mg 63%
Белки 24.48g 0.12g 49%
Жиры 30.28g 0g 47%
Витамин B12 0.83µg 0µg 35%
Углеводы 0.68g 98.09g 32%
Холестерин 89mg 0mg 30%
Витамин B2 0.39mg 0mg 30%
Цинк 3mg 0.03mg 27%
Натрий 600mg 28mg 25%
Селен 14.5µg 1.2µg 24%
Витамин A 198µg 0µg 22%
Мононенасыщенные жиры 8.751g 0g 22%
Полиненасыщенные жиры 0.899g 0g 6%
Витамин B9 18µg 1µg 4%
Магний 27mg 9mg 4%
Витамин D 0.6µg 0µg 3%
Витамин D 22IU 0IU 3%
Витамин B6 0.079mg 0.041mg 3%
Витамин B5 0.21mg 0.132mg 2%
Холин 15.4mg 2.3mg 2%
Витамин K 2.5µg 0µg 2%
Марганец 0.011mg 0.064mg 2%
Витамин E 0.26mg 0mg 2%
Медь 0.032mg 0.047mg 2%
Калий 81mg 133mg 2%
Фруктоза 1.11g 1%
Витамин B1 0.015mg 0mg 1%
Калорийность 373kcal 380kcal 0%
Чистые углеводы 0.68g 98.09g N/A
Железо 0.72mg 0.71mg 0%
Сахар 0.5g 97.02g N/A
Витамин B3 0.093mg 0.11mg 0%
Триптофан 0.315mg 0%
Треонин 0.871mg 0%
Изолейцин 1.519mg 0%
Лейцин 2.344mg 0%
Лизин 2.037mg 0%
Метионин 0.641mg 0%
Фенилаланин 1.289mg 0%
Валин 1.635mg 0%
Гистидин 0.859mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 30% 41% 4%
Белки: 24.48 г
Жиры: 30.28 г
Углеводы: 0.68 г
Вода: 41.01 г
Другое: 3.55 г
98%
Белки: 0.12 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 98.09 г
Вода: 1.34 г
Другое: 0.45 г
Содержит больше БелкиБелки +20300%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +2960.4%
Содержит больше ДругоеДругое +688.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +14325%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Монтерей Джек - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170844/nutrients
  2. Коричневый сахар - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168833/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.