Монтерей Джек или крабовые палочки - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами монтерей Джек и крабовые палочки
- Монтерей Джек содержит больше калорий, чем крабовые палочки. В то время как монтерей Джек содержит 373 калорий, крабовые палочки содержит только 95 калорий.
- Монтерей Джек имеет больше кальция, цинка, витамина B2, фосфора, витамина A и витамина B12, однако крабовые палочки содержит больше селена.
- Монтерей Джек покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 94% больше, чем крабовые палочки.
- Крабовые палочки имеет меньше насыщенных жиров.
- Крабовые палочки имеет более высокий гликемический индекс.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Cheese, monterey и Crustaceans, crab, alaska king, imitation, made from surimi.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +5638.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +84.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +809.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +57.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +59.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +11.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -11.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +53.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +52.9% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +387.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +45.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +525% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +18.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +100% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +566.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +64.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 19.066g | 0.216g | 86% |
| Кальций | 746mg | 13mg | 73% |
| Жиры | 30.28g | 0.46g | 46% |
| Белки | 24.48g | 7.62g | 34% |
| Витамин B2 | 0.39mg | 0.08mg | 24% |
| Цинк | 3mg | 0.33mg | 24% |
| Холестерин | 89mg | 20mg | 23% |
| Фосфор | 444mg | 282mg | 23% |
| Витамин A | 198µg | 0µg | 22% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.751g | 0.275g | 21% |
| Калорийность | 373kcal | 95kcal | 14% |
| Селен | 14.5µg | 22.3µg | 14% |
| Витамин B12 | 0.83µg | 0.57µg | 11% |
| Витамин B9 | 18µg | 0µg | 5% |
| Углеводы | 0.68g | 15g | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.899g | 0.143g | 5% |
| Витамин B6 | 0.079mg | 0.13mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.21mg | 0mg | 4% |
| Магний | 27mg | 43mg | 4% |
| Железо | 0.72mg | 0.39mg | 4% |
| Витамин B3 | 0.093mg | 0.62mg | 3% |
| Витамин D | 22IU | 0IU | 3% |
| Натрий | 600mg | 529mg | 3% |
| Витамин D | 0.6µg | 0µg | 3% |
| Клетчатка | 0g | 0.5g | 2% |
| Витамин K | 2.5µg | 0.4µg | 2% |
| Витамин B1 | 0.015mg | 0.03mg | 1% |
| Витамин E | 0.26mg | 0.17mg | 1% |
| Крахмал | 3.5g | 1% | |
| Фруктоза | 0.62g | 1% | |
| Чистые углеводы | 0.68g | 14.5g | N/A |
| Калий | 81mg | 90mg | 0% |
| Сахар | 0.5g | 6.25g | N/A |
| Медь | 0.032mg | 0.032mg | 0% |
| Марганец | 0.011mg | 0.011mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.008g | N/A | |
| Холин | 15.4mg | 13mg | 0% |
| Триптофан | 0.315mg | 0.075mg | 0% |
| Треонин | 0.871mg | 0.285mg | 0% |
| Изолейцин | 1.519mg | 0.23mg | 0% |
| Лейцин | 2.344mg | 0.607mg | 0% |
| Лизин | 2.037mg | 0.707mg | 0% |
| Метионин | 0.641mg | 0.261mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.289mg | 0.26mg | 0% |
| Валин | 1.635mg | 0.286mg | 0% |
| Гистидин | 0.859mg | 0.156mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.028g | N/A |
| 0.008g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.089g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
24.48 г
Жиры:
30.28 г
Углеводы:
0.68 г
Вода:
41.01 г
Другое:
3.55 г
Белки:
7.62 г
Жиры:
0.46 г
Углеводы:
15 г
Вода:
74.66 г
Другое:
2.26 г
| Содержит больше БелкиБелки | +221.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +6482.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +57.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2105.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +82.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
19.066 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.751 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.899 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.216 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.275 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.143 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3082.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +528.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.9% |
