Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Монтерей Джек и Мята

Сравнить

Инфографика

Монтерей Джек vs Мята infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 224% 7.1% 27% 11% 82% 190% 78% 1.4% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 57% 73% 50% 191% 110% 30% 31% 4% 153% 0%
Содержит больше КальцийКальций +207%
Содержит больше ЦинкЦинк +170.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +508.2%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +196.3%
Содержит больше КалийКалий +602.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +605.6%
Содержит больше МедьМедь +928.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.8%
Содержит больше МарганецМарганец +10590.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 66% 5.2% 9% 3.8% 90% 1.7% 13% 18% 104% 6.3% 14% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 106% 71% 0% 0% 21% 61% 32% 20% 30% 0% 0% 86% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +46.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +446.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1734.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +61%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +63.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +533.3%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~212µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Монтерей Джек Мята DV% diff.
Насыщенные жиры 19.066g 0.246g 86%
Железо 0.72mg 5.08mg 55%
Фосфор 444mg 73mg 53%
Марганец 0.011mg 1.176mg 51%
Кальций 746mg 243mg 50%
Жиры 30.28g 0.94g 45%
Белки 24.48g 3.75g 41%
Витамин B12 0.83µg 0µg 35%
Витамин C 0mg 31.8mg 35%
Медь 0.032mg 0.329mg 33%
Клетчатка 0g 8g 32%
Холестерин 89mg 0mg 30%
Селен 14.5µg 26%
Натрий 600mg 31mg 25%
Витамин B9 18µg 114µg 24%
Мононенасыщенные жиры 8.751g 0.033g 22%
Цинк 3mg 1.11mg 17%
Калорийность 373kcal 70kcal 15%
Калий 81mg 569mg 14%
Магний 27mg 80mg 13%
Витамин B2 0.39mg 0.266mg 10%
Витамин B3 0.093mg 1.706mg 10%
Витамин B1 0.015mg 0.082mg 6%
Углеводы 0.68g 14.89g 5%
Витамин B6 0.079mg 0.129mg 4%
Холин 15.4mg 3%
Витамин D 22IU 0IU 3%
Витамин D 0.6µg 0µg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.899g 0.508g 3%
Витамин B5 0.21mg 0.338mg 3%
Витамин A 198µg 212µg 2%
Витамин E 0.26mg 2%
Витамин K 2.5µg 2%
Чистые углеводы 0.68g 6.89g N/A
Сахар 0.5g N/A
Триптофан 0.315mg 0.058mg 0%
Треонин 0.871mg 0.154mg 0%
Изолейцин 1.519mg 0.154mg 0%
Лейцин 2.344mg 0.281mg 0%
Лизин 2.037mg 0.161mg 0%
Метионин 0.641mg 0.053mg 0%
Фенилаланин 1.289mg 0.191mg 0%
Валин 1.635mg 0.187mg 0%
Гистидин 0.859mg 0.075mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 30% 41% 4%
Белки: 24.48 г
Жиры: 30.28 г
Углеводы: 0.68 г
Вода: 41.01 г
Другое: 3.55 г
4% 15% 79% 2%
Белки: 3.75 г
Жиры: 0.94 г
Углеводы: 14.89 г
Вода: 78.65 г
Другое: 1.77 г
Содержит больше БелкиБелки +552.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +3121.3%
Содержит больше ДругоеДругое +100.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2089.7%
Содержит больше ВодаВода +91.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.066 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.751 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.899 г
31% 4% 65%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.246 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.033 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.508 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +26418.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +77%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Монтерей Джек - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170844/nutrients
  2. Мята - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173474/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.