Монтерей Джек или пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами монтерей Джек и пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный)
- Монтерей Джек содержит больше калорий, чем пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный). В то время как монтерей Джек содержит 373 калорий, пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный) содержит только 75 калорий.
- Монтерей Джек имеет больше кальция, фосфора, витамина B12, витамина B2, селена и цинка, однако пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный) содержит больше марганца.
- Монтерей Джек покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 95% больше, чем пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный).
- Пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный) имеет меньше холестерина.
- Пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный) имеет более высокий гликемический индекс.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Cheese, monterey и Parsnips, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +1972.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +22% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +408.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +525.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +705.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +363% |
| Содержит больше МедьМедь | +275% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4990.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +680% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +473.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +500% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +652.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +185.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +13.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +800% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +272.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 19.066g | 0.05g | 86% |
| Кальций | 746mg | 36mg | 71% |
| Фосфор | 444mg | 71mg | 53% |
| Белки | 24.48g | 1.2g | 47% |
| Жиры | 30.28g | 0.3g | 46% |
| Витамин B12 | 0.83µg | 0µg | 35% |
| Холестерин | 89mg | 0mg | 30% |
| Натрий | 600mg | 10mg | 26% |
| Витамин B2 | 0.39mg | 0.05mg | 26% |
| Марганец | 0.011mg | 0.56mg | 24% |
| Селен | 14.5µg | 1.8µg | 23% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.751g | 0.112g | 22% |
| Витамин A | 198µg | 0µg | 22% |
| Цинк | 3mg | 0.59mg | 22% |
| Клетчатка | 0g | 4.9g | 20% |
| Витамин C | 0mg | 17mg | 19% |
| Витамин K | 2.5µg | 22.5µg | 17% |
| Калорийность | 373kcal | 75kcal | 15% |
| Витамин B9 | 18µg | 67µg | 12% |
| Медь | 0.032mg | 0.12mg | 10% |
| Калий | 81mg | 375mg | 9% |
| Витамин E | 0.26mg | 1.49mg | 8% |
| Витамин B5 | 0.21mg | 0.6mg | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.899g | 0.047g | 6% |
| Углеводы | 0.68g | 17.99g | 6% |
| Витамин B1 | 0.015mg | 0.09mg | 6% |
| Витамин B3 | 0.093mg | 0.7mg | 4% |
| Витамин D | 22IU | 0IU | 3% |
| Холин | 15.4mg | 3% | |
| Витамин D | 0.6µg | 0µg | 3% |
| Железо | 0.72mg | 0.59mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.079mg | 0.09mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0.68g | 13.09g | N/A |
| Магний | 27mg | 29mg | 0% |
| Сахар | 0.5g | 4.8g | N/A |
| Триптофан | 0.315mg | 0% | |
| Треонин | 0.871mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.519mg | 0% | |
| Лейцин | 2.344mg | 0% | |
| Лизин | 2.037mg | 0% | |
| Метионин | 0.641mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.289mg | 0% | |
| Валин | 1.635mg | 0% | |
| Гистидин | 0.859mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
24.48 г
Жиры:
30.28 г
Углеводы:
0.68 г
Вода:
41.01 г
Другое:
3.55 г
Белки:
1.2 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
17.99 г
Вода:
79.53 г
Другое:
0.98 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1940% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +9993.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +262.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2545.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +93.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
19.066 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.751 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.899 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.05 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.112 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.047 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +7713.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1812.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.7% |
