Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Монтерей Джек и Тамаринд

Сравнить

Инфографика

Монтерей Джек vs Тамаринд infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 224% 7.1% 27% 11% 82% 190% 78% 1.4% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 66% 22% 55% 105% 29% 2.7% 48% 3.7% 0% 7.1%
Содержит больше КальцийКальций +908.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +2900%
Содержит больше ФосфорФосфор +292.9%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +1015.4%
Содержит больше МагнийМагний +240.7%
Содержит больше КалийКалий +675.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +288.9%
Содержит больше МедьМедь +168.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 66% 5.2% 9% 3.8% 90% 1.7% 13% 18% 104% 6.3% 14% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 0.67% 2% 0% 107% 35% 36% 8.6% 15% 0% 7% 11% 4.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +9800%
Содержит больше Витамин EВитамин E +160%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +156.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +46.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +19.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +28.6%
Содержит больше ХолинХолин +79.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2753.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1983.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +12%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Монтерей Джек Тамаринд DV% diff.
Насыщенные жиры 19.066g 0.272g 85%
Кальций 746mg 74mg 67%
Фосфор 444mg 113mg 47%
Жиры 30.28g 0.6g 46%
Белки 24.48g 2.8g 43%
Витамин B12 0.83µg 0µg 35%
Витамин B1 0.015mg 0.428mg 34%
Холестерин 89mg 0mg 30%
Железо 0.72mg 2.8mg 26%
Цинк 3mg 0.1mg 26%
Натрий 600mg 28mg 25%
Селен 14.5µg 1.3µg 24%
Витамин A 198µg 2µg 22%
Углеводы 0.68g 62.5g 21%
Мононенасыщенные жиры 8.751g 0.181g 21%
Клетчатка 0g 5.1g 20%
Витамин B2 0.39mg 0.152mg 18%
Калий 81mg 628mg 16%
Магний 27mg 92mg 15%
Витамин B3 0.093mg 1.938mg 12%
Калорийность 373kcal 239kcal 7%
Полиненасыщенные жиры 0.899g 0.059g 6%
Медь 0.032mg 0.086mg 6%
Витамин C 0mg 3.5mg 4%
Витамин D 22IU 0IU 3%
Витамин D 0.6µg 0µg 3%
Витамин E 0.26mg 0.1mg 1%
Витамин B5 0.21mg 0.143mg 1%
Витамин B6 0.079mg 0.066mg 1%
Витамин B9 18µg 14µg 1%
Холин 15.4mg 8.6mg 1%
Чистые углеводы 0.68g 57.4g N/A
Сахар 0.5g 38.8g N/A
Марганец 0.011mg 0%
Витамин K 2.5µg 2.8µg 0%
Триптофан 0.315mg 0.018mg 0%
Треонин 0.871mg 0%
Изолейцин 1.519mg 0%
Лейцин 2.344mg 0%
Лизин 2.037mg 0.139mg 0%
Метионин 0.641mg 0.014mg 0%
Фенилаланин 1.289mg 0%
Валин 1.635mg 0%
Гистидин 0.859mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 30% 41% 4%
Белки: 24.48 г
Жиры: 30.28 г
Углеводы: 0.68 г
Вода: 41.01 г
Другое: 3.55 г
3% 63% 31% 3%
Белки: 2.8 г
Жиры: 0.6 г
Углеводы: 62.5 г
Вода: 31.4 г
Другое: 2.7 г
Содержит больше БелкиБелки +774.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +4946.7%
Содержит больше ВодаВода +30.6%
Содержит больше ДругоеДругое +31.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +9091.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.066 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.751 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.899 г
53% 35% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.272 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.181 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.059 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4734.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1423.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Монтерей Джек - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170844/nutrients
  2. Тамаринд - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167763/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.