Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Монтерей Джек и Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо)

Сравнить

Инфографика

Монтерей Джек vs Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 224% 7.1% 27% 11% 82% 190% 78% 1.4% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 2.1% 24% 23% 26% 6% 17% 0.13% 19957% 2.7%
Содержит больше МагнийМагний +35%
Содержит больше КальцийКальций +10557.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +16.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +1263.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +1038.5%
Содержит больше СеленСелен +2800%
Содержит больше КалийКалий +230.9%
Содержит больше МедьМедь +146.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Содержит больше МарганецМарганец +1390809.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 66% 5.2% 9% 3.8% 90% 1.7% 13% 18% 104% 6.3% 14% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 39% 2% 7.6% 0% 11% 8.1% 35% 9% 13% 0% 25% 5.3% 4.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3200%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1014.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +40%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +41.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +157.1%
Содержит больше ХолинХолин +102.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +46.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +193.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1889.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +304%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Монтерей Джек Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) DV% diff.
Марганец 0.011mg 153mg 6652%
Насыщенные жиры 19.066g 0.139g 86%
Кальций 746mg 7mg 74%
Фосфор 444mg 39mg 58%
Белки 24.48g 0.96g 47%
Жиры 30.28g 1.02g 45%
Витамин B12 0.83µg 0µg 35%
Холестерин 89mg 0mg 30%
Витамин B2 0.39mg 0.035mg 27%
Натрий 600mg 1mg 26%
Селен 14.5µg 0.5µg 25%
Цинк 3mg 0.22mg 25%
Мононенасыщенные жиры 8.751g 0.155g 21%
Витамин A 198µg 6µg 21%
Калорийность 373kcal 32kcal 17%
Витамин C 0mg 11.7mg 13%
Витамин B3 0.093mg 1.85mg 11%
Клетчатка 0g 1.9g 8%
Витамин K 2.5µg 10.1µg 6%
Калий 81mg 268mg 6%
Медь 0.032mg 0.079mg 5%
Витамин D 0.6µg 0µg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.899g 0.417g 3%
Витамин D 22IU 0IU 3%
Витамин B9 18µg 7µg 3%
Витамин B1 0.015mg 0.044mg 2%
Витамин B6 0.079mg 0.056mg 2%
Углеводы 0.68g 5.84g 2%
Магний 27mg 20mg 2%
Витамин E 0.26mg 0.38mg 1%
Витамин B5 0.21mg 0.15mg 1%
Железо 0.72mg 0.62mg 1%
Холин 15.4mg 7.6mg 1%
Чистые углеводы 0.68g 3.94g N/A
Сахар 0.5g 3.93g N/A
Триптофан 0.315mg 0%
Треонин 0.871mg 0%
Изолейцин 1.519mg 0%
Лейцин 2.344mg 0%
Лизин 2.037mg 0%
Метионин 0.641mg 0%
Фенилаланин 1.289mg 0%
Валин 1.635mg 0%
Гистидин 0.859mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 30% 41% 4%
Белки: 24.48 г
Жиры: 30.28 г
Углеводы: 0.68 г
Вода: 41.01 г
Другое: 3.55 г
6% 92%
Белки: 0.96 г
Жиры: 1.02 г
Углеводы: 5.84 г
Вода: 91.63 г
Другое: 0.55 г
Содержит больше БелкиБелки +2450%
Содержит больше ЖирыЖиры +2868.6%
Содержит больше ДругоеДругое +545.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +758.8%
Содержит больше ВодаВода +123.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.066 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.751 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.899 г
20% 22% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.139 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.155 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.417 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5545.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +115.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Монтерей Джек - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170844/nutrients
  2. Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168566/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.