Монтерей Джек или хорасан пшеницы - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами монтерей Джек и хорасан пшеницы
- Монтерей Джек и хорасан пшеницы содержат примерно одинаковое количество калорий. Монтерей Джек содержит 373 калорий, а хорасан пшеницы содержит 337 калорий.
- Монтерей Джек имеет больше кальция, однако хорасан пшеницы содержит больше селена, марганца, меди, витамина B1, клетчатки, витамина B3 и железа.
- Хорасан пшеницы покрывает вашу дневную потребность в селене на 122% больше, чем монтерей Джек.
- Хорасан пшеницы имеет более высокий гликемический индекс.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Cheese, monterey и Wheat, KAMUT khorasan, uncooked.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +3290.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +22% |
| Содержит больше МагнийМагний | +381.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +397.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +423.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +1481.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +22.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +24763.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +462.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +19700% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +112% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +38.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +134.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +3673.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +6754.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +351.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +227.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +67.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 14.5µg | 81.5µg | 122% |
| Марганец | 0.011mg | 2.735mg | 118% |
| Насыщенные жиры | 19.066g | 0.196g | 86% |
| Кальций | 746mg | 22mg | 72% |
| Медь | 0.032mg | 0.506mg | 53% |
| Витамин B1 | 0.015mg | 0.566mg | 46% |
| Клетчатка | 0g | 11.1g | 44% |
| Жиры | 30.28g | 2.13g | 43% |
| Витамин B3 | 0.093mg | 6.375mg | 39% |
| Железо | 0.72mg | 3.77mg | 38% |
| Витамин B12 | 0.83µg | 35% | |
| Холестерин | 89mg | 0mg | 30% |
| Натрий | 600mg | 5mg | 26% |
| Магний | 27mg | 130mg | 25% |
| Углеводы | 0.68g | 70.58g | 23% |
| Витамин A | 198µg | 1µg | 22% |
| Крахмал | 52.41g | 22% | |
| Мононенасыщенные жиры | 8.751g | 0.213g | 21% |
| Белки | 24.48g | 14.54g | 20% |
| Витамин B2 | 0.39mg | 0.184mg | 16% |
| Витамин B5 | 0.21mg | 0.949mg | 15% |
| Витамин B6 | 0.079mg | 0.259mg | 14% |
| Фосфор | 444mg | 364mg | 11% |
| Калий | 81mg | 403mg | 9% |
| Цинк | 3mg | 3.68mg | 6% |
| Витамин B9 | 18µg | 5% | |
| Витамин D | 0.6µg | 3% | |
| Витамин D | 22IU | 3% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.899g | 0.621g | 2% |
| Холин | 15.4mg | 25.8mg | 2% |
| Калорийность | 373kcal | 337kcal | 2% |
| Витамин E | 0.26mg | 0.61mg | 2% |
| Витамин K | 2.5µg | 1.8µg | 1% |
| Чистые углеводы | 0.68g | 59.48g | N/A |
| Сахар | 0.5g | 7.84g | N/A |
| Транс-жиры | 0.005g | N/A | |
| Триптофан | 0.315mg | 0.13mg | 0% |
| Треонин | 0.871mg | 0.442mg | 0% |
| Изолейцин | 1.519mg | 0.566mg | 0% |
| Лейцин | 2.344mg | 1.112mg | 0% |
| Лизин | 2.037mg | 0.416mg | 0% |
| Метионин | 0.641mg | 0.251mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.289mg | 0.772mg | 0% |
| Валин | 1.635mg | 0.687mg | 0% |
| Гистидин | 0.859mg | 0.379mg | 0% |
| Фруктоза | 0.11g | 0% | |
| 0.048g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
24.48 г
Жиры:
30.28 г
Углеводы:
0.68 г
Вода:
41.01 г
Другое:
3.55 г
Белки:
14.54 г
Жиры:
2.13 г
Углеводы:
70.58 г
Вода:
11.07 г
Другое:
1.68 г
| Содержит больше БелкиБелки | +68.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1321.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +270.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +111.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +10279.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
19.066 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.751 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.899 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.196 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.213 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.621 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4008.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +44.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99% |
