Монтерей Джек или цезарь (салат) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами монтерей Джек и цезарь (салат)
- Монтерей Джек содержит больше калорий, чем цезарь (салат). Монтерей Джек содержит 373 калорий, в то время как цезарь (салат) содержит 265 калорий.
- Монтерей Джек имеет больше кальция, фосфора и витамина B12, однако цезарь (салат) имеет больше селена, витамина B1, железа, витамина B3 и марганца.
- Потребность в насыщенных жирах в ежедневном рационе на 74% лучше покрывает монтерей Джек, чем цезарь (салат)
- Монтерей Джек имеет в 4 раз больше холестерина, чем цезарь (салат). Монтерей Джек имеет 89 мг холестерина, в то время как цезарь (салат) имеет 24 мг.
- Цезарь (салат) имеет низкое содержание насыщенных жиров.
- Цезарь (салат) имеет более высокий гликемический индекс, чем монтерей Джек.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Cheese, monterey и LITTLE CAESARS 14" Original Round Cheese Pizza, Regular Crust.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +220.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +86.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +92.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +109.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +225% |
| Содержит больше МедьМедь | +293.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -24.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2818.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +116.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +153.8% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +31.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +107.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +134.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2413.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +3380.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +112.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +136% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 19.066g | 4.206g | 68% |
| Кальций | 746mg | 233mg | 51% |
| Жиры | 30.28g | 9.54g | 32% |
| Селен | 14.5µg | 31.4µg | 31% |
| Витамин B1 | 0.015mg | 0.377mg | 30% |
| Фосфор | 444mg | 231mg | 30% |
| Белки | 24.48g | 13.39g | 22% |
| Холестерин | 89mg | 24mg | 22% |
| Железо | 0.72mg | 2.34mg | 20% |
| Витамин B3 | 0.093mg | 3.237mg | 20% |
| Витамин B12 | 0.83µg | 0.4µg | 18% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.751g | 2.38g | 16% |
| Витамин A | 198µg | 78µg | 13% |
| Марганец | 0.011mg | 0.321mg | 13% |
| Цинк | 3mg | 1.61mg | 13% |
| Крахмал | 25.29g | 10% | |
| Медь | 0.032mg | 0.126mg | 10% |
| Углеводы | 0.68g | 31.5g | 10% |
| Клетчатка | 0g | 1.7g | 7% |
| Витамин B2 | 0.39mg | 0.297mg | 7% |
| Натрий | 600mg | 454mg | 6% |
| Витамин B6 | 0.079mg | 6% | |
| Витамин B5 | 0.21mg | 0.447mg | 5% |
| Витамин B9 | 18µg | 5% | |
| Калорийность | 373kcal | 265kcal | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.899g | 1.461g | 4% |
| Витамин D | 0.6µg | 0µg | 3% |
| Калий | 81mg | 170mg | 3% |
| Витамин K | 2.5µg | 5.9µg | 3% |
| Холин | 15.4mg | 3% | |
| Витамин D | 22IU | 0IU | 3% |
| Витамин E | 0.26mg | 0.61mg | 2% |
| Фруктоза | 1.13g | 1% | |
| Чистые углеводы | 0.68g | 29.8g | N/A |
| Магний | 27mg | 28mg | 0% |
| Сахар | 0.5g | 4.02g | N/A |
| Триптофан | 0.315mg | 0.15mg | 0% |
| Треонин | 0.871mg | 0.393mg | 0% |
| Изолейцин | 1.519mg | 0.547mg | 0% |
| Лейцин | 2.344mg | 1.137mg | 0% |
| Лизин | 2.037mg | 0.523mg | 0% |
| Метионин | 0.641mg | 0.3mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.289mg | 0.717mg | 0% |
| Валин | 1.635mg | 0.7mg | 0% |
| Гистидин | 0.859mg | 0.36mg | 0% |
| 0.155g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
24.48 г
Жиры:
30.28 г
Углеводы:
0.68 г
Вода:
41.01 г
Другое:
3.55 г
Белки:
13.39 г
Жиры:
9.54 г
Углеводы:
31.5 г
Вода:
43.39 г
Другое:
2.18 г
| Содержит больше БелкиБелки | +82.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +217.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +62.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +4532.4% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~43.39g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
19.066 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.751 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.899 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.206 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.38 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.461 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +267.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -77.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +62.5% |
