Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Монтерей Джек и Черничный пирог

Сравнить

Инфографика

Монтерей Джек vs Черничный пирог infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 224% 7.1% 27% 11% 82% 190% 78% 1.4% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 2.1% 4.4% 46% 22% 5.5% 13% 24% 39% 40%
Содержит больше МагнийМагний +237.5%
Содержит больше КальцийКальций +10557.1%
Содержит больше КалийКалий +62%
Содержит больше ЦинкЦинк +1400%
Содержит больше ФосфорФосфор +1380%
Содержит больше СеленСелен +95.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +70.8%
Содержит больше МедьМедь +109.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -69.2%
Содержит больше МарганецМарганец +2627.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 66% 5.2% 9% 3.8% 90% 1.7% 13% 18% 104% 6.3% 14% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0.67% 0% 0% 38250% 30% 22% 7.4% 7.8% 0% 0% 17% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +9800%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +195.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +69.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +132.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1019900%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1183.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +27.8%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 30% 41% 4%
Белки: 24.48 г
Жиры: 30.28 г
Углеводы: 0.68 г
Вода: 41.01 г
Другое: 3.55 г
3% 12% 34% 51%
Белки: 2.7 г
Жиры: 11.9 г
Углеводы: 33.5 г
Вода: 51.2 г
Другое: 0.7 г
Содержит больше БелкиБелки +806.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +154.5%
Содержит больше ДругоеДругое +407.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +4826.5%
Содержит больше ВодаВода +24.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.066 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.751 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.899 г
26% 46% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.911 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.121 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.08 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +70.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -84.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +242.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Монтерей Джек Черничный пирог
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Монтерей Джек Черничный пирог DV% diff.
Витамин B1 0.015mg 153mg 12749%
Кальций 746mg 7mg 74%
Насыщенные жиры 19.066g 2.911g 73%
Фосфор 444mg 30mg 59%
Белки 24.48g 2.7g 44%
Витамин B12 0.83µg 0µg 35%
Холестерин 89mg 0mg 30%
Жиры 30.28g 11.9g 28%
Цинк 3mg 0.2mg 25%
Витамин A 198µg 2µg 22%
Витамин B2 0.39mg 0.132mg 20%
Натрий 600mg 185mg 18%
Полиненасыщенные жиры 0.899g 3.08g 15%
Марганец 0.011mg 0.3mg 13%
Селен 14.5µg 7.4µg 13%
Углеводы 0.68g 33.5g 11%
Мононенасыщенные жиры 8.751g 5.121g 9%
Витамин B3 0.093mg 1.194mg 7%
Калорийность 373kcal 245kcal 6%
Железо 0.72mg 1.23mg 6%
Магний 27mg 8mg 5%
Медь 0.032mg 0.067mg 4%
Витамин D 0.6µg 3%
Витамин B6 0.079mg 0.034mg 3%
Холин 15.4mg 3%
Витамин D 22IU 3%
Витамин B5 0.21mg 0.124mg 2%
Витамин K 2.5µg 2%
Витамин E 0.26mg 2%
Калий 81mg 50mg 1%
Витамин B9 18µg 23µg 1%
Витамин C 0mg 0.7mg 1%
Чистые углеводы 0.68g 33.5g N/A
Сахар 0.5g N/A
Триптофан 0.315mg 0.029mg 0%
Треонин 0.871mg 0.073mg 0%
Изолейцин 1.519mg 0.09mg 0%
Лейцин 2.344mg 0.179mg 0%
Лизин 2.037mg 0.057mg 0%
Метионин 0.641mg 0.046mg 0%
Фенилаланин 1.289mg 0.127mg 0%
Валин 1.635mg 0.108mg 0%
Гистидин 0.859mg 0.056mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Монтерей Джек Черничный пирог
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
26%
Монтерей Джек
2949%
Черничный пирог
Итоговая оценка минералов
72%
Монтерей Джек
20%
Черничный пирог

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Черничный пирог
Черничный пирог содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 89mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Черничный пирог
Черничный пирог содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.5g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Черничный пирог
Черничный пирог содержит меньше вещества Натрий (Разница - 415mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Черничный пирог
Черничный пирог содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 16.155g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Черничный пирог
Черничный пирог дешевле (Разница - $4)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Монтерей Джек
Гликемический индекс продукта Монтерей Джек ниже (Разница - 32)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Монтерей Джек
Продукт Монтерей Джек более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Монтерей Джек
Продукт Монтерей Джек более богат микроэлементом витамины

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Монтерей Джек - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170844/nutrients
  2. Черничный пирог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172779/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.