Сравнить продукты Монтерей Джек и Яйцо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +170% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1392% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +185.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +158.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +55.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +65.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +6150% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -79.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +136.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +112.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +47.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +45.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +733.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +296.2% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +266.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +340% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +31.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +565.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +53.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +33.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +144.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1807.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
24.48 г
Жиры:
30.28 г
Углеводы:
0.68 г
Вода:
41.01 г
Другое:
3.55 г
Белки:
12.58 г
Жиры:
10.61 г
Углеводы:
1.12 г
Вода:
74.62 г
Другое:
1.07 г
| Содержит больше БелкиБелки | +94.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +185.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +231.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +64.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +82% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
19.066 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.751 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.899 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.267 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.077 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.414 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +114.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -82.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +57.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 373kcal | 155kcal |
|
| Белки | 24.48g | 12.58g |
|
| Жиры | 30.28g | 10.61g |
|
| 0.68g | 1.12g |
|
|
| Углеводы | 0.68g | 1.12g |
|
| Холестерин | 89mg | 373mg |
|
| Витамин D | 22IU | 87IU |
|
| Магний | 27mg | 10mg |
|
| Кальций | 746mg | 50mg |
|
| Калий | 81mg | 126mg |
|
| Железо | 0.72mg | 1.19mg |
|
| Сахар | 0.5g | 1.12g |
|
| Медь | 0.032mg | 2mg |
|
| Цинк | 3mg | 1.05mg |
|
| Фосфор | 444mg | 172mg |
|
| Натрий | 600mg | 124mg |
|
| Витамин A | 769IU | 520IU |
|
| Витамин A | 198µg | 149µg |
|
| Витамин E | 0.26mg | 1.03mg |
|
| Витамин D | 0.6µg | 2.2µg |
|
| Марганец | 0.011mg | 0.026mg |
|
| Селен | 14.5µg | 30.8µg |
|
| Витамин B1 | 0.015mg | 0.066mg |
|
| Витамин B2 | 0.39mg | 0.513mg |
|
| Витамин B3 | 0.093mg | 0.064mg |
|
| Витамин B5 | 0.21mg | 1.398mg |
|
| Витамин B6 | 0.079mg | 0.121mg |
|
| Витамин B12 | 0.83µg | 1.11µg |
|
| Витамин K | 2.5µg | 0.3µg |
|
| Витамин B9 | 18µg | 44µg |
|
| Холин | 15.4mg | 293.8mg |
|
| Насыщенные жиры | 19.066g | 3.267g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 8.751g | 4.077g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.899g | 1.414g |
|
| Триптофан | 0.315mg | 0.153mg |
|
| Треонин | 0.871mg | 0.604mg |
|
| Изолейцин | 1.519mg | 0.686mg |
|
| Лейцин | 2.344mg | 1.075mg |
|
| Лизин | 2.037mg | 0.904mg |
|
| Метионин | 0.641mg | 0.392mg |
|
| Фенилаланин | 1.289mg | 0.668mg |
|
| Валин | 1.635mg | 0.767mg |
|
| Гистидин | 0.859mg | 0.298mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.005g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.038g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
25%
54%
Итоговая оценка минералов
72%
103%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Яйцо содержит меньше вещества Натрий (Разница - 476mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Яйцо содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 15.799g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Яйцо ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Яйцо дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Яйцо более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Монтерей Джек содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 284mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Монтерей Джек содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.62g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах