Сравнить продукты Монтерей Джек и яйцо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +170% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1392% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +185.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +158.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +55.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +65.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +6150% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -79.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +136.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +112.4% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +32.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +45.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +733.3% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +266.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +296.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +340% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +31.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +565.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +53.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +33.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +144.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.032mg | 2mg | 219% |
| Холестерин | 89mg | 373mg | 95% |
| Насыщенные жиры | 19.066g | 3.267g | 72% |
| Кальций | 746mg | 50mg | 70% |
| Холин | 15.4mg | 293.8mg | 51% |
| Фосфор | 444mg | 172mg | 39% |
| Жиры | 30.28g | 10.61g | 30% |
| Селен | 14.5µg | 30.8µg | 30% |
| Белки | 24.48g | 12.58g | 24% |
| Витамин B5 | 0.21mg | 1.398mg | 24% |
| Натрий | 600mg | 124mg | 21% |
| Цинк | 3mg | 1.05mg | 18% |
| Витамин B12 | 0.83µg | 1.11µg | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.751g | 4.077g | 12% |
| Калорийность | 373kcal | 155kcal | 11% |
| Витамин B2 | 0.39mg | 0.513mg | 9% |
| Витамин D | 22 IU | 87 IU | 8% |
| Витамин D | 0.6µg | 2.2µg | 8% |
| Витамин B9 | 18µg | 44µg | 7% |
| Железо | 0.72mg | 1.19mg | 6% |
| Витамин A | 198µg | 149µg | 5% |
| Витамин E | 0.26mg | 1.03mg | 5% |
| Магний | 27mg | 10mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.015mg | 0.066mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.079mg | 0.121mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.899g | 1.414g | 3% |
| Витамин K | 2.5µg | 0.3µg | 2% |
| Калий | 81mg | 126mg | 1% |
| Марганец | 0.011mg | 0.026mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 6.6g | 8.1g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 152kcal | 123kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 27g | 65g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 0.51 | 1.7 | N/A |
| Чистые углеводы | 0.68g | 1.12g | N/A |
| Углеводы | 0.68g | 1.12g | 0% |
| Сахар | 0.5g | 1.12g | N/A |
| Витамин B3 | 0.093mg | 0.064mg | 0% |
| Триптофан | 0.315mg | 0.153mg | 0% |
| Треонин | 0.871mg | 0.604mg | 0% |
| Изолейцин | 1.519mg | 0.686mg | 0% |
| Лейцин | 2.344mg | 1.075mg | 0% |
| Лизин | 2.037mg | 0.904mg | 0% |
| Метионин | 0.641mg | 0.392mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.289mg | 0.668mg | 0% |
| Валин | 1.635mg | 0.767mg | 0% |
| Гистидин | 0.859mg | 0.298mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.005g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.038g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
24.48 г
Жиры:
30.28 г
Углеводы:
0.68 г
Вода:
41.01 г
Другое:
3.55 г
Белки:
12.58 г
Жиры:
10.61 г
Углеводы:
1.12 г
Вода:
74.62 г
Другое:
1.07 г
| Содержит больше БелкиБелки | +94.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +185.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +64.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +82% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
19.066 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.751 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.899 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.267 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.077 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.414 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +114.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -82.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +57.3% |
