Сравнить продукты Моринга масличная и Портулак огородный
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЦинкЦинк | +164.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +13.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +51.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +116.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +452.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +34.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +17% |
| Содержит больше СеленСелен | +28.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +571.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +12.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +29.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +2105.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +64.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +266.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +51.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.1 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
8.53 г
Вода:
88.2 г
Другое:
0.97 г
Белки:
2.03 г
Жиры:
0.36 г
Углеводы:
3.39 г
Вода:
92.86 г
Другое:
1.36 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +151.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +80% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +40.2% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~2.03g
Одинаковое количество вещества
Вода
~92.86g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин C | 141mg | 21mg | 133% |
| Железо | 0.36mg | 1.99mg | 20% |
| Витамин B5 | 0.794mg | 0.036mg | 15% |
| Клетчатка | 3.2g | 13% | |
| Витамин B9 | 44µg | 12µg | 8% |
| Магний | 45mg | 68mg | 5% |
| Кальций | 30mg | 65mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.12mg | 0.073mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.074mg | 0.112mg | 3% |
| Цинк | 0.45mg | 0.17mg | 3% |
| Медь | 0.084mg | 0.113mg | 3% |
| Углеводы | 8.53g | 3.39g | 2% |
| Холин | 12.8mg | 2% | |
| Марганец | 0.259mg | 0.303mg | 2% |
| Калий | 461mg | 494mg | 1% |
| Фосфор | 50mg | 44mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.053mg | 0.047mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.62mg | 0.48mg | 1% |
| Калорийность | 37kcal | 20kcal | 1% |
| Белки | 2.1g | 2.03g | 0% |
| Жиры | 0.2g | 0.36g | 0% |
| Чистые углеводы | 5.33g | 3.39g | N/A |
| Натрий | 42mg | 45mg | 0% |
| Витамин A | 4µg | 0% | |
| Селен | 0.7µg | 0.9µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.033g | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.102g | 0% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.003g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
48%
12%
Итоговая оценка минералов
20%
30%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Портулак огородный содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.033g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Портулак огородный ниже (Разница - 0)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Портулак огородный более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Моринга масличная содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Моринга масличная более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна