Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Моринга масличная и Базелла белая

Сравнить

Инфографика

Моринга масличная vs Базелла белая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 32% 9% 41% 14% 28% 12% 21% 5.5% 34% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 46% 33% 45% 45% 36% 12% 22% 3.1% 96% 4.4%
Содержит больше МагнийМагний +44.4%
Содержит больше КальцийКальций +263.3%
Содержит больше КалийКалий +10.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +233.3%
Содержит больше МедьМедь +27.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -42.9%
Содержит больше МарганецМарганец +183.8%
Содержит больше СеленСелен +14.3%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.43mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~52mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 470% 1.3% 0% 0% 13% 17% 12% 48% 28% 0% 0% 33% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 340% 133% 0% 0% 13% 36% 9.4% 3.2% 55% 0% 0% 105% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +38.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +24%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1398.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +9900%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +109.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +100%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +218.2%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.05mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Моринга масличная Базелла белая DV% diff.
Витамин A 4µg 400µg 44%
Витамин C 141mg 102mg 43%
Витамин B9 44µg 140µg 24%
Марганец 0.259mg 0.735mg 21%
Витамин B5 0.794mg 0.053mg 15%
Клетчатка 3.2g 13%
Железо 0.36mg 1.2mg 11%
Витамин B6 0.12mg 0.24mg 9%
Кальций 30mg 109mg 8%
Витамин B2 0.074mg 0.155mg 6%
Магний 45mg 65mg 5%
Медь 0.084mg 0.107mg 3%
Углеводы 8.53g 3.4g 2%
Натрий 42mg 24mg 1%
Калий 461mg 510mg 1%
Белки 2.1g 1.8g 1%
Витамин B3 0.62mg 0.5mg 1%
Калорийность 37kcal 19kcal 1%
Жиры 0.2g 0.3g 0%
Чистые углеводы 5.33g 3.4g N/A
Цинк 0.45mg 0.43mg 0%
Фосфор 50mg 52mg 0%
Селен 0.7µg 0.8µg 0%
Витамин B1 0.053mg 0.05mg 0%
Насыщенные жиры 0.033g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.102g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.003g 0%
Триптофан 0.028mg 0%
Треонин 0.055mg 0%
Изолейцин 0.053mg 0%
Лейцин 0.101mg 0%
Лизин 0.086mg 0%
Метионин 0.019mg 0%
Фенилаланин 0.085mg 0%
Валин 0.065mg 0%
Гистидин 0.039mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 9% 88%
Белки: 2.1 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 8.53 г
Вода: 88.2 г
Другое: 0.97 г
2% 3% 93%
Белки: 1.8 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 3.4 г
Вода: 93.1 г
Другое: 1.4 г
Содержит больше БелкиБелки +16.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +150.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +50%
Содержит больше ДругоеДругое +44.3%
Одинаковое количество вещества Вода ~93.1g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Моринга масличная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170483/nutrients
  2. Базелла белая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170474/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.