Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Моринга масличная и Английский пирог - Фунт

Сравнить

Инфографика

Моринга масличная vs Английский пирог - Фунт infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 32% 9% 41% 14% 28% 12% 21% 5.5% 34% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 14% 13% 56% 14% 12% 60% 49% 14% 27%
Содержит больше МагнийМагний +462.5%
Содержит больше КалийКалий +209.4%
Содержит больше МедьМедь +100%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.9%
Содержит больше МарганецМарганец +135.5%
Содержит больше КальцийКальций +56.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +311.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +180%
Содержит больше СеленСелен +614.3%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.43mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 470% 1.3% 0% 0% 13% 17% 12% 48% 28% 0% 0% 33% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 23% 13% 12% 43% 57% 30% 29% 8.3% 45% 4.3% 32% 36%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +63.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +233.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1650%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +226.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +236.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +160.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~42µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Моринга масличная Английский пирог - Фунт DV% diff.
Витамин C 141mg 0mg 157%
Полиненасыщенные жиры 0.003g 3.419g 23%
Насыщенные жиры 0.033g 4.811g 22%
Холестерин 0mg 66mg 22%
Жиры 0.2g 13.96g 21%
Калорийность 37kcal 353kcal 16%
Углеводы 8.53g 53.64g 15%
Треонин 153mg 15%
Натрий 42mg 377mg 15%
Витамин B12 0µg 0.36µg 15%
Железо 0.36mg 1.48mg 14%
Витамин B2 0.074mg 0.249mg 13%
Фосфор 50mg 140mg 13%
Холин 65.6mg 12%
Клетчатка 3.2g 0.6g 10%
Витамин B1 0.053mg 0.173mg 10%
Калий 461mg 149mg 9%
Магний 45mg 8mg 9%
Селен 0.7µg 5µg 8%
Мононенасыщенные жиры 0.102g 3.02g 7%
Крахмал 17.36g 7%
Витамин A 4µg 70µg 7%
Витамин B6 0.12mg 0.036mg 6%
Белки 2.1g 5g 6%
Витамин B3 0.62mg 1.615mg 6%
Витамин B5 0.794mg 0.485mg 6%
Марганец 0.259mg 0.11mg 6%
Медь 0.084mg 0.042mg 5%
Витамин D 0µg 0.8µg 4%
Витамин E 0.65mg 4%
Витамин D 0IU 34IU 4%
Кальций 30mg 47mg 2%
Витамин K 1.7µg 1%
Витамин B9 44µg 42µg 1%
Чистые углеводы 5.33g 53.04g N/A
Сахар 33.36g N/A
Цинк 0.45mg 0.43mg 0%
Транс-жиры 0g 0.192g N/A
Триптофан 0.041mg 0%
Изолейцин 0.204mg 0%
Лейцин 0.397mg 0%
Лизин 0.198mg 0%
Метионин 0.117mg 0%
Фенилаланин 0.239mg 0%
Валин 0.249mg 0%
Гистидин 0.117mg 0%
Фруктоза 0.33g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.007g N/A
0.372g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.005g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.015g N/A
0.008g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.895g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 9% 88%
Белки: 2.1 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 8.53 г
Вода: 88.2 г
Другое: 0.97 г
5% 14% 54% 26%
Белки: 5 г
Жиры: 13.96 г
Углеводы: 53.64 г
Вода: 25.87 г
Другое: 1.53 г
Содержит больше ВодаВода +240.9%
Содержит больше БелкиБелки +138.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +6880%
Содержит больше УглеводыУглеводы +528.8%
Содержит больше ДругоеДругое +57.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 74% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.033 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.102 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.003 г
43% 27% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.811 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.02 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.419 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2860.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +113866.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Моринга масличная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170483/nutrients
  2. Английский пирог - Фунт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172704/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.