Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Моринга масличная и Бадьян настоящий

Сравнить

Инфографика

Моринга масличная vs Бадьян настоящий infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 32% 9% 41% 14% 28% 12% 21% 5.5% 34% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 121% 194% 127% 1386% 303% 145% 189% 2.1% 300% 27%
Содержит больше МагнийМагний +277.8%
Содержит больше КальцийКальций +2053.3%
Содержит больше КалийКалий +212.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +10166.7%
Содержит больше МедьМедь +983.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +1077.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +780%
Содержит меньше НатрийНатрий -61.9%
Содержит больше МарганецМарганец +788%
Содержит больше СеленСелен +614.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 470% 1.3% 0% 0% 13% 17% 12% 48% 28% 0% 0% 33% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 70% 5.3% 0% 0% 85% 67% 57% 48% 150% 0% 0% 7.5% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +571.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +340%
Содержит больше Витамин AВитамин A +300%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +541.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +291.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +393.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +441.7%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.797mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Моринга масличная Бадьян настоящий DV% diff.
Железо 0.36mg 36.96mg 458%
Витамин C 141mg 21mg 133%
Медь 0.084mg 0.91mg 92%
Марганец 0.259mg 2.3mg 89%
Кальций 30mg 646mg 62%
Фосфор 50mg 440mg 56%
Клетчатка 3.2g 14.6g 46%
Цинк 0.45mg 5.3mg 44%
Витамин B6 0.12mg 0.65mg 41%
Белки 2.1g 17.6g 31%
Магний 45mg 170mg 30%
Калий 461mg 1441mg 29%
Жиры 0.2g 15.9g 24%
Мононенасыщенные жиры 0.102g 9.78g 24%
Витамин B1 0.053mg 0.34mg 24%
Полиненасыщенные жиры 0.003g 3.15g 21%
Витамин B2 0.074mg 0.29mg 17%
Витамин B3 0.62mg 3.06mg 15%
Калорийность 37kcal 337kcal 15%
Углеводы 8.53g 50.02g 14%
Витамин B9 44µg 10µg 9%
Селен 0.7µg 5µg 8%
Насыщенные жиры 0.033g 0.586g 3%
Витамин A 4µg 16µg 1%
Натрий 42mg 16mg 1%
Чистые углеводы 5.33g 35.42g N/A
Витамин B5 0.794mg 0.797mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 9% 88%
Белки: 2.1 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 8.53 г
Вода: 88.2 г
Другое: 0.97 г
18% 16% 50% 10% 7%
Белки: 17.6 г
Жиры: 15.9 г
Углеводы: 50.02 г
Вода: 9.54 г
Другое: 6.94 г
Содержит больше ВодаВода +824.5%
Содержит больше БелкиБелки +738.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +7850%
Содержит больше УглеводыУглеводы +486.4%
Содержит больше ДругоеДругое +615.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 74% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.033 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.102 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.003 г
4% 72% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.586 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.78 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.15 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +9488.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +104900%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Моринга масличная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170483/nutrients
  2. Бадьян настоящий - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171316/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.