Сравнить продукты Моринга масличная и Брокколи
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +114.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +45.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +71.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +23.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +56.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +102.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +32% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -21.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +257.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +58.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +38.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +675% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +34% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +58.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +45.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +43.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.1 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
8.53 г
Вода:
88.2 г
Другое:
0.97 г
Белки:
2.82 г
Жиры:
0.37 г
Углеводы:
6.64 г
Вода:
89.3 г
Другое:
0.87 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +28.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +11.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +34.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +85% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~89.3g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.033 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.102 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.003 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.039 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.038 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -15.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +827.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1166.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 101.6µg | 85% | |
| Витамин C | 141mg | 89.2mg | 58% |
| Магний | 45mg | 21mg | 6% |
| Железо | 0.36mg | 0.73mg | 5% |
| Витамин B9 | 44µg | 63µg | 5% |
| Витамин E | 0.78mg | 5% | |
| Калий | 461mg | 316mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.12mg | 0.175mg | 4% |
| Медь | 0.084mg | 0.049mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.794mg | 0.573mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.074mg | 0.117mg | 3% |
| Холин | 18.7mg | 3% | |
| Селен | 0.7µg | 2.5µg | 3% |
| Витамин A | 4µg | 31µg | 3% |
| Витамин B1 | 0.053mg | 0.071mg | 2% |
| Фосфор | 50mg | 66mg | 2% |
| Клетчатка | 3.2g | 2.6g | 2% |
| Кальций | 30mg | 47mg | 2% |
| Марганец | 0.259mg | 0.21mg | 2% |
| Фруктоза | 0.68g | 1% | |
| Белки | 2.1g | 2.82g | 1% |
| Углеводы | 8.53g | 6.64g | 1% |
| Калорийность | 37kcal | 34kcal | 0% |
| Жиры | 0.2g | 0.37g | 0% |
| Чистые углеводы | 5.33g | 4.04g | N/A |
| Сахар | 1.7g | N/A | |
| Цинк | 0.45mg | 0.41mg | 0% |
| Натрий | 42mg | 33mg | 0% |
| Витамин B3 | 0.62mg | 0.639mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.033g | 0.039g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.102g | 0.011g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.003g | 0.038g | 0% |
| Триптофан | 0.033mg | 0% | |
| Треонин | 0.088mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.079mg | 0% | |
| Лейцин | 0.129mg | 0% | |
| Лизин | 0.135mg | 0% | |
| Метионин | 0.038mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.117mg | 0% | |
| Валин | 0.125mg | 0% | |
| Гистидин | 0.059mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
48%
59%
Итоговая оценка минералов
20%
19%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Моринга масличная содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.7g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Моринга масличная содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.006g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Моринга масличная ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Моринга масличная дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Брокколи содержит меньше вещества Натрий (Разница - 9mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Брокколи более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах