Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Моринга масличная и Джерки

Сравнить

Инфографика

Моринга масличная vs Джерки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 32% 9% 41% 14% 28% 12% 21% 5.5% 34% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 6% 53% 203% 76% 221% 174% 271% 14% 58%
Содержит больше КальцийКальций +50%
Содержит меньше НатрийНатрий -98%
Содержит больше МарганецМарганец +133.3%
Содержит больше МагнийМагний +13.3%
Содержит больше КалийКалий +29.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1405.6%
Содержит больше МедьМедь +170.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +1702.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +714%
Содержит больше СеленСелен +1428.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 470% 1.3% 0% 0% 13% 17% 12% 48% 28% 0% 0% 33% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 9.8% 4.5% 39% 33% 32% 9.8% 41% 124% 5.8% 101% 60%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +387.1%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +190.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +91.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +179.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +49.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +204.5%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Моринга масличная Джерки DV% diff.
Витамин C 141mg 0mg 157%
Натрий 42mg 2081mg 89%
Цинк 0.45mg 8.11mg 70%
Железо 0.36mg 5.42mg 63%
Белки 2.1g 33.2g 62%
Фосфор 50mg 407mg 51%
Насыщенные жиры 0.033g 10.85g 49%
Витамин B12 0µg 0.99µg 41%
Жиры 0.2g 25.6g 39%
Мононенасыщенные жиры 0.102g 11.305g 28%
Витамин B9 44µg 134µg 23%
Холин 109.1mg 20%
Калорийность 37kcal 410kcal 19%
Селен 0.7µg 10.7µg 18%
Холестерин 0mg 48mg 16%
Медь 0.084mg 0.227mg 16%
Витамин B5 0.794mg 0.163mg 13%
Витамин B1 0.053mg 0.154mg 8%
Полиненасыщенные жиры 0.003g 1.011g 7%
Витамин B3 0.62mg 1.732mg 7%
Клетчатка 3.2g 1.8g 6%
Марганец 0.259mg 0.111mg 6%
Витамин B6 0.12mg 0.179mg 5%
Витамин B2 0.074mg 0.142mg 5%
Калий 461mg 597mg 4%
Витамин E 0.49mg 3%
Витамин D 0µg 0.3µg 2%
Витамин K 2.3µg 2%
Кальций 30mg 20mg 1%
Магний 45mg 51mg 1%
Витамин D 0IU 11IU 1%
Углеводы 8.53g 11g 1%
Чистые углеводы 5.33g 9.2g N/A
Сахар 9g N/A
Витамин A 4µg 0µg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 9% 88%
Белки: 2.1 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 8.53 г
Вода: 88.2 г
Другое: 0.97 г
33% 26% 11% 23% 7%
Белки: 33.2 г
Жиры: 25.6 г
Углеводы: 11 г
Вода: 23.36 г
Другое: 6.84 г
Содержит больше ВодаВода +277.6%
Содержит больше БелкиБелки +1481%
Содержит больше ЖирыЖиры +12700%
Содержит больше УглеводыУглеводы +29%
Содержит больше ДругоеДругое +605.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 74% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.033 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.102 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.003 г
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.85 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.305 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.011 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +10983.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +33600%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Моринга масличная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170483/nutrients
  2. Джерки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167536/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.