Моринга масличная или ирис (конфеты) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами моринга масличная и ирис (конфеты)
- Моринга масличная содержит меньше калорий, чем ирис (конфеты). В то время как моринга масличная содержит 37 калорий, ирис (конфеты) содержит только 560 калорий.
- Моринга масличная имеет больше витамина C, витамина B5, клетчатки, калия, марганца, витамина B9 и магния, в то время как ирис (конфеты) имеет больше витамина A.
- Моринга масличная покрывает вашу дневную потребность в витамине C на 156% больше, чем ирис (конфеты).
- Количество насыщенных жиров в продукте моринга масличная ниже.
- Моринга масличная имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта моринга масличная составляет 0, в то время как гликемический индекс продукта ирис (конфеты) составляет 51.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Drumstick pods, raw и Candies, toffee, prepared-from-recipe.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1025% |
| Содержит больше КалийКалий | +803.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1100% |
| Содержит больше МедьМедь | +2700% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +275% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +56.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -68.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +12850% |
| Содержит больше КальцийКальций | +13.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +14.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +70400% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +562.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2037.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +492.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1233.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2100% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +7875% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 141mg | 0.2mg | 156% |
| Насыщенные жиры | 0.033g | 20.565g | 93% |
| Жиры | 0.2g | 32.75g | 50% |
| Витамин A | 4µg | 319µg | 35% |
| Холестерин | 0mg | 104mg | 35% |
| Калорийность | 37kcal | 560kcal | 26% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.102g | 8.964g | 22% |
| Углеводы | 8.53g | 64.72g | 19% |
| Витамин B5 | 0.794mg | 0.134mg | 13% |
| Клетчатка | 3.2g | 0g | 13% |
| Калий | 461mg | 51mg | 12% |
| Марганец | 0.259mg | 0.002mg | 11% |
| Витамин B9 | 44µg | 2µg | 11% |
| Магний | 45mg | 4mg | 10% |
| Витамин B6 | 0.12mg | 0.009mg | 9% |
| Медь | 0.084mg | 0.003mg | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.003g | 1.222g | 8% |
| Витамин E | 0.94mg | 6% | |
| Витамин B12 | 0µg | 0.11µg | 5% |
| Натрий | 42mg | 135mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.053mg | 0.008mg | 4% |
| Витамин B3 | 0.62mg | 0.029mg | 4% |
| Железо | 0.36mg | 0.03mg | 4% |
| Фосфор | 50mg | 32mg | 3% |
| Цинк | 0.45mg | 0.12mg | 3% |
| Белки | 2.1g | 1.07g | 2% |
| Витамин K | 2.8µg | 2% | |
| Чистые углеводы | 5.33g | 64.72g | N/A |
| Кальций | 30mg | 34mg | 0% |
| Сахар | 63.47g | N/A | |
| Селен | 0.7µg | 0.8µg | 0% |
| Витамин B2 | 0.074mg | 0.068mg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.674g | N/A |
| 0.065g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.445g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.1 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
8.53 г
Вода:
88.2 г
Другое:
0.97 г
Белки:
1.07 г
Жиры:
32.75 г
Углеводы:
64.72 г
Вода:
0.55 г
Другое:
0.91 г
| Содержит больше БелкиБелки | +96.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +15936.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +16275% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +658.7% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.91г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.033 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.102 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.003 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
20.565 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.964 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.222 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +8688.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +40633.3% |
