Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Моринга масличная и Масло

Сравнить

Инфографика

Моринга масличная vs Масло infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 32% 9% 41% 14% 28% 12% 21% 5.5% 34% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 7.2% 2.1% 0.75% 5.3% 2.5% 10% 1.4% 0.52% 5.5%
Содержит больше МагнийМагний +2150%
Содержит больше КальцийКальций +25%
Содержит больше КалийКалий +1820.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1700%
Содержит больше МедьМедь +425%
Содержит больше ЦинкЦинк +400%
Содержит больше ФосфорФосфор +108.3%
Содержит больше МарганецМарганец +6375%
Содержит меньше НатрийНатрий -73.8%
Содержит больше СеленСелен +42.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 470% 1.3% 0% 0% 13% 17% 12% 48% 28% 0% 0% 33% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 228% 46% 0% 1.3% 7.8% 0.79% 6.6% 0.69% 21% 18% 2.3% 10%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +960%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +117.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1376.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +621.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +3900%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1366.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +17000%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Моринга масличная Масло DV% diff.
Насыщенные жиры 0.033g 50.489g 229%
Витамин C 141mg 0mg 157%
Жиры 0.2g 81.11g 124%
Витамин A 4µg 684µg 76%
Холестерин 0mg 215mg 72%
Мононенасыщенные жиры 0.102g 23.43g 58%
Калорийность 37kcal 717kcal 34%
Полиненасыщенные жиры 0.003g 3.01g 20%
Витамин E 2.32mg 15%
Витамин B5 0.794mg 0.11mg 14%
Клетчатка 3.2g 0g 13%
Калий 461mg 24mg 13%
Марганец 0.259mg 0.004mg 11%
Витамин B9 44µg 3µg 10%
Магний 45mg 2mg 10%
Витамин B6 0.12mg 0.003mg 9%
Медь 0.084mg 0.016mg 8%
Витамин B12 0µg 0.17µg 7%
Витамин K 7µg 6%
Железо 0.36mg 0.02mg 4%
Фосфор 50mg 24mg 4%
Витамин B1 0.053mg 0.005mg 4%
Витамин B3 0.62mg 0.042mg 4%
Холин 18.8mg 3%
Витамин B2 0.074mg 0.034mg 3%
Белки 2.1g 0.85g 3%
Цинк 0.45mg 0.09mg 3%
Углеводы 8.53g 0.06g 3%
Селен 0.7µg 1µg 1%
Натрий 42mg 11mg 1%
Кальций 30mg 24mg 1%
Чистые углеводы 5.33g 0.06g N/A
Сахар 0.06g N/A
Триптофан 0.012mg 0%
Треонин 0.038mg 0%
Изолейцин 0.051mg 0%
Лейцин 0.083mg 0%
Лизин 0.067mg 0%
Метионин 0.021mg 0%
Фенилаланин 0.041mg 0%
Валин 0.057mg 0%
Гистидин 0.023mg 0%
0.315g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.166g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 9% 88%
Белки: 2.1 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 8.53 г
Вода: 88.2 г
Другое: 0.97 г
81% 18%
Белки: 0.85 г
Жиры: 81.11 г
Углеводы: 0.06 г
Вода: 17.94 г
Другое: 0.04 г
Содержит больше БелкиБелки +147.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +14116.7%
Содержит больше ВодаВода +391.6%
Содержит больше ДругоеДругое +2325%
Содержит больше ЖирыЖиры +40455%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 74% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.033 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.102 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.003 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 50.489 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 23.43 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.01 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +22870.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +100233.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Моринга масличная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170483/nutrients
  2. Масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173430/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.