Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Моринга масличная и Монтерей Джек

Сравнить

Инфографика

Моринга масличная vs Монтерей Джек infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 32% 9% 41% 14% 28% 12% 21% 5.5% 34% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 224% 7.1% 27% 11% 82% 190% 78% 1.4% 79%
Содержит больше МагнийМагний +66.7%
Содержит больше КалийКалий +469.1%
Содержит больше МедьМедь +162.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -93%
Содержит больше МарганецМарганец +2254.5%
Содержит больше КальцийКальций +2386.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +100%
Содержит больше ЦинкЦинк +566.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +788%
Содержит больше СеленСелен +1971.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 470% 1.3% 0% 0% 13% 17% 12% 48% 28% 0% 0% 33% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 66% 5.2% 9% 3.8% 90% 1.7% 13% 18% 104% 6.3% 14% 8.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +253.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +566.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +278.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +51.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +144.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +4850%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +427%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Моринга масличная Монтерей Джек DV% diff.
Витамин C 141mg 0mg 157%
Насыщенные жиры 0.033g 19.066g 87%
Кальций 30mg 746mg 72%
Фосфор 50mg 444mg 56%
Жиры 0.2g 30.28g 46%
Белки 2.1g 24.48g 45%
Витамин B12 0µg 0.83µg 35%
Холестерин 0mg 89mg 30%
Селен 0.7µg 14.5µg 25%
Витамин B2 0.074mg 0.39mg 24%
Натрий 42mg 600mg 24%
Цинк 0.45mg 3mg 23%
Мононенасыщенные жиры 0.102g 8.751g 22%
Витамин A 4µg 198µg 22%
Калорийность 37kcal 373kcal 17%
Клетчатка 3.2g 0g 13%
Витамин B5 0.794mg 0.21mg 12%
Марганец 0.259mg 0.011mg 11%
Калий 461mg 81mg 11%
Витамин B9 44µg 18µg 7%
Медь 0.084mg 0.032mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.003g 0.899g 6%
Железо 0.36mg 0.72mg 5%
Магний 45mg 27mg 4%
Холин 15.4mg 3%
Углеводы 8.53g 0.68g 3%
Витамин D 0µg 0.6µg 3%
Витамин B1 0.053mg 0.015mg 3%
Витамин B3 0.62mg 0.093mg 3%
Витамин B6 0.12mg 0.079mg 3%
Витамин D 0IU 22IU 3%
Витамин K 2.5µg 2%
Витамин E 0.26mg 2%
Чистые углеводы 5.33g 0.68g N/A
Сахар 0.5g N/A
Триптофан 0.315mg 0%
Треонин 0.871mg 0%
Изолейцин 1.519mg 0%
Лейцин 2.344mg 0%
Лизин 2.037mg 0%
Метионин 0.641mg 0%
Фенилаланин 1.289mg 0%
Валин 1.635mg 0%
Гистидин 0.859mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 9% 88%
Белки: 2.1 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 8.53 г
Вода: 88.2 г
Другое: 0.97 г
24% 30% 41% 4%
Белки: 24.48 г
Жиры: 30.28 г
Углеводы: 0.68 г
Вода: 41.01 г
Другое: 3.55 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +1154.4%
Содержит больше ВодаВода +115.1%
Содержит больше БелкиБелки +1065.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +15040%
Содержит больше ДругоеДругое +266%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 74% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.033 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.102 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.003 г
66% 30% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.066 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.751 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.899 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +8479.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +29866.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Моринга масличная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170483/nutrients
  2. Монтерей Джек - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170844/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.