Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Моринга масличная и Остро-кислый суп

Сравнить

Инфографика

Моринга масличная vs Остро-кислый суп infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 32% 9% 41% 14% 28% 12% 21% 5.5% 34% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 5.7% 4.9% 24% 8.7% 6% 14% 49% 11% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +400%
Содержит больше КальцийКальций +57.9%
Содержит больше КалийКалий +738.2%
Содержит больше МедьМедь +223.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +104.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +56.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.8%
Содержит больше МарганецМарганец +204.7%
Содержит больше СеленСелен +75%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +77.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 470% 1.3% 0% 0% 13% 17% 12% 48% 28% 0% 0% 33% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 3% 7.8% 1.5% 6.5% 7.2% 9.5% 14% 15% 13% 2.8% 6% 22%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +103.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +138.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +22.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +249.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +87.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +450%
Содержит больше Витамин AВитамин A +125%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Моринга масличная Остро-кислый суп DV% diff.
Витамин C 141mg 0mg 157%
Натрий 42mg 376mg 15%
Калий 461mg 55mg 12%
Витамин B5 0.794mg 0.227mg 11%
Клетчатка 3.2g 0.5g 11%
Витамин B9 44µg 8µg 9%
Магний 45mg 9mg 9%
Марганец 0.259mg 0.085mg 8%
Холин 39.9mg 7%
Лизин 153mg 7%
Холестерин 0mg 21mg 7%
Медь 0.084mg 0.026mg 6%
Витамин B6 0.12mg 0.064mg 4%
Витамин B12 0µg 0.1µg 4%
Железо 0.36mg 0.64mg 4%
Витамин E 0.39mg 3%
Витамин B2 0.074mg 0.031mg 3%
Фосфор 50mg 32mg 3%
Цинк 0.45mg 0.22mg 2%
Витамин B1 0.053mg 0.026mg 2%
Жиры 0.2g 1.21g 2%
Полиненасыщенные жиры 0.003g 0.311g 2%
Витамин K 1.1µg 1%
Витамин B3 0.62mg 0.507mg 1%
Селен 0.7µg 0.4µg 1%
Белки 2.1g 2.58g 1%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Витамин A 4µg 9µg 1%
Насыщенные жиры 0.033g 0.229g 1%
Кальций 30mg 19mg 1%
Витамин D 0IU 5IU 1%
Углеводы 8.53g 4.35g 1%
Крахмал 2.43g 1%
Калорийность 37kcal 39kcal 0%
Чистые углеводы 5.33g 3.85g N/A
Сахар 0.42g N/A
Мононенасыщенные жиры 0.102g 0.288g 0%
Триптофан 0.019mg 0%
Треонин 0.111mg 0%
Изолейцин 0.08mg 0%
Лейцин 0.151mg 0%
Метионин 0.039mg 0%
Фенилаланин 0.085mg 0%
Валин 0.092mg 0%
Гистидин 0.058mg 0%
0.03g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.273g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 9% 88%
Белки: 2.1 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 8.53 г
Вода: 88.2 г
Другое: 0.97 г
3% 4% 91%
Белки: 2.58 г
Жиры: 1.21 г
Углеводы: 4.35 г
Вода: 90.65 г
Другое: 1.21 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +96.1%
Содержит больше БелкиБелки +22.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +505%
Содержит больше ДругоеДругое +24.7%
Одинаковое количество вещества Вода ~90.65g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 74% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.033 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.102 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.003 г
28% 35% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.229 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.288 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.311 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -85.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +182.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +10266.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Моринга масличная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170483/nutrients
  2. Остро-кислый суп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174808/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.