Моринга масличная или острый соус - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты моринга масличная и острый соус?
- Моринга масличная содержит больше калорий, чем острый соус. Моринга масличная содержит 37 калорий, в то время как острый соус содержит 11 калорий.
- Моринга масличная превосходит острый соус по содержанию витамина C, витамина B5, клетчатки, магния, витамина B9, калия, марганца, меди и фосфора.
- Острый соус покрывает вашу дневную потребность в натрии на 113% больше, чем моринга масличная.
- Моринга масличная содержит в 11 раз больше клетчатки, чем острый соус. Моринга масличная содержит 3.2 г клетчатки, в то время как острый соус содержит 0.3 г.
- Моринга масличная имеет низкое содержание натрия.
Drumstick pods, raw и Sauce, ready-to-serve, pepper or hot были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +800% |
| Содержит больше КальцийКальций | +275% |
| Содержит больше КалийКалий | +220.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +200% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +309.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +354.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +428.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +33.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +88.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +47.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +144.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +621.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +633.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +100% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +10.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +30.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 42mg | 2643mg | 113% |
| Витамин C | 141mg | 74.8mg | 74% |
| Витамин B5 | 0.794mg | 0.11mg | 14% |
| Клетчатка | 3.2g | 0.3g | 12% |
| Витамин B9 | 44µg | 6µg | 10% |
| Магний | 45mg | 5mg | 10% |
| Марганец | 0.259mg | 0.049mg | 9% |
| Калий | 461mg | 144mg | 9% |
| Фосфор | 50mg | 11mg | 6% |
| Медь | 0.084mg | 0.028mg | 6% |
| Белки | 2.1g | 0.51g | 3% |
| Цинк | 0.45mg | 0.11mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.12mg | 0.157mg | 3% |
| Витамин K | 2.4µg | 2% | |
| Витамин B3 | 0.62mg | 0.254mg | 2% |
| Железо | 0.36mg | 0.48mg | 2% |
| Кальций | 30mg | 8mg | 2% |
| Углеводы | 8.53g | 1.75g | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.003g | 0.196g | 1% |
| Калорийность | 37kcal | 11kcal | 1% |
| Селен | 0.7µg | 0µg | 1% |
| Витамин B2 | 0.074mg | 0.082mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.053mg | 0.036mg | 1% |
| Витамин E | 0.12mg | 1% | |
| Жиры | 0.2g | 0.37g | 0% |
| Чистые углеводы | 5.33g | 1.45g | N/A |
| Сахар | 1.26g | N/A | |
| Витамин A | 4µg | 8µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.033g | 0.052g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.102g | 0.03g | 0% |
| Триптофан | 0.007mg | 0% | |
| Треонин | 0.019mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.017mg | 0% | |
| Лейцин | 0.027mg | 0% | |
| Лизин | 0.023mg | 0% | |
| Метионин | 0.006mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.016mg | 0% | |
| Валин | 0.022mg | 0% | |
| Гистидин | 0.01mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.1 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
8.53 г
Вода:
88.2 г
Другое:
0.97 г
Белки:
0.51 г
Жиры:
0.37 г
Углеводы:
1.75 г
Вода:
89.98 г
Другое:
7.39 г
| Содержит больше БелкиБелки | +311.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +387.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +85% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +661.9% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~89.98g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.033 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.102 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.003 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.052 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.03 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.196 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -36.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +240% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +6433.3% |
