Сравнить продукты Моринга масличная и Пудинг
Сравнить
Чем отличаются продукты моринга масличная и пудинг?
- Моринга масличная содержит больше витамина C, витамина B9, клетчатки, витамина B5, калия и марганца, однако пудинг богаче витамином B12, кальцием и витамином D.
- Моринга масличная обеспечивает вас на 157% большим количеством витамина C от суточной нормы, чем пудинг.
- Моринга масличная содержит в 11 раз больше витамина B9, чем пудинг, В то время как моринга масличная содержит 44 µg витамина B9, пудинг содержит только 4 µg.
- Моринга масличная имеет меньше насыщенных жиров.
- Моринга масличная имеет более низкий гликемический индекс (0), чем пудинг (47).
Drumstick pods, raw и Puddings, chocolate, dry mix, regular, prepared with whole milk — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +125% |
| Содержит больше КалийКалий | +207.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -57.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +167% |
| Содержит больше КальцийКальций | +253.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +32.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +74% |
| Содержит больше СеленСелен | +428.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +39.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +366.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +143.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +300% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1000% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +875% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +112.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 141mg | 0mg | 157% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.31µg | 13% |
| Клетчатка | 3.2g | 0.8g | 10% |
| Витамин B9 | 44µg | 4µg | 10% |
| Калий | 461mg | 150mg | 9% |
| Витамин B5 | 0.794mg | 0.326mg | 9% |
| Кальций | 30mg | 106mg | 8% |
| Насыщенные жиры | 0.033g | 1.81g | 8% |
| Витамин B6 | 0.12mg | 0.03mg | 7% |
| Марганец | 0.259mg | 0.097mg | 7% |
| Витамин D | 0µg | 1.1µg | 6% |
| Магний | 45mg | 20mg | 6% |
| Витамин D | 0IU | 44IU | 6% |
| Витамин B2 | 0.074mg | 0.157mg | 6% |
| Жиры | 0.2g | 3.15g | 5% |
| Селен | 0.7µg | 3.7µg | 5% |
| Фосфор | 50mg | 87mg | 5% |
| Калорийность | 37kcal | 120kcal | 4% |
| Витамин A | 4µg | 39µg | 4% |
| Углеводы | 8.53g | 19.64g | 4% |
| Витамин B3 | 0.62mg | 0.133mg | 3% |
| Медь | 0.084mg | 0.111mg | 3% |
| Холестерин | 0mg | 9mg | 3% |
| Холин | 11.3mg | 2% | |
| Натрий | 42mg | 98mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.102g | 0.819g | 2% |
| Белки | 2.1g | 3.16g | 2% |
| Кофеин | 2mg | 1% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.003g | 0.18g | 1% |
| Витамин B1 | 0.053mg | 0.038mg | 1% |
| Чистые углеводы | 5.33g | 18.84g | N/A |
| Железо | 0.36mg | 0.34mg | 0% |
| Сахар | 11.96g | N/A | |
| Цинк | 0.45mg | 0.48mg | 0% |
| Витамин E | 0.06mg | 0% | |
| Витамин K | 0.3µg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.1 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
8.53 г
Вода:
88.2 г
Другое:
0.97 г
Белки:
3.16 г
Жиры:
3.15 г
Углеводы:
19.64 г
Вода:
73.13 г
Другое:
0.92 г
| Содержит больше ВодаВода | +20.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +50.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1475% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +130.2% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.92г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.033 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.102 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.003 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.81 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.819 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.18 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +702.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +5900% |
