Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Моринга масличная и рисовый пудинг

Сравнить

Инфографика

Моринга масличная vs Рисовый пудинг infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 32% 9% 41% 14% 28% 12% 21% 5.5% 34% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 32% 11% 14% 6% 10% 37% 14% 7.4% 10%
Содержит больше МагнийМагний +246.2%
Содержит больше КалийКалий +254.6%
Содержит больше МедьМедь +366.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +18.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -61.5%
Содержит больше МарганецМарганец +354.4%
Содержит больше КальцийКальций +250%
Содержит больше ФосфорФосфор +74%
Содержит больше СеленСелен +171.4%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.37mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 470% 1.3% 0% 0% 13% 17% 12% 48% 28% 0% 0% 33%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 2.3% 15% 0% 12% 19% 33% 8.3% 17% 8.1% 30% 0% 3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +20042.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +40%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +175.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +242.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1000%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1050%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +41.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +90.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Моринга масличная Рисовый пудинг DV% diff.
Витамин C 141mg 0.7mg 156%
Клетчатка 3.2g 0.1g 12%
Калий 461mg 130mg 10%
Витамин B5 0.794mg 0.288mg 10%
Витамин B12 0µg 0.24µg 10%
Витамин B9 44µg 4µg 10%
Марганец 0.259mg 0.057mg 9%
Магний 45mg 13mg 8%
Кальций 30mg 105mg 8%
Медь 0.084mg 0.018mg 7%
Витамин B6 0.12mg 0.035mg 7%
Фосфор 50mg 87mg 5%
Витамин A 4µg 46µg 5%
Витамин B2 0.074mg 0.141mg 5%
Калорийность 37kcal 111kcal 4%
Углеводы 8.53g 20.81g 4%
Витамин D 0 IU 34 IU 4%
Витамин D 0µg 0.8µg 4%
Насыщенные жиры 0.033g 0.967g 4%
Натрий 42mg 109mg 3%
Белки 2.1g 3.29g 2%
Жиры 0.2g 1.63g 2%
Холестерин 0mg 6mg 2%
Селен 0.7µg 1.9µg 2%
Витамин B1 0.053mg 0.075mg 2%
Цинк 0.45mg 0.38mg 1%
Витамин B3 0.62mg 0.443mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.102g 0.441g 1%
Чистые углеводы 5.33g 20.71g N/A
Железо 0.36mg 0.37mg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.003g 0.06g 0%
Триптофан 0.039mg 0%
Треонин 0.126mg 0%
Изолейцин 0.169mg 0%
Лейцин 0.273mg 0%
Лизин 0.221mg 0%
Метионин 0.07mg 0%
Фенилаланин 0.135mg 0%
Валин 0.187mg 0%
Гистидин 0.075mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 9% 88%
Белки: 2.1 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 8.53 г
Вода: 88.2 г
Другое: 0.97 г
3% 21% 73%
Белки: 3.29 г
Жиры: 1.63 г
Углеводы: 20.81 г
Вода: 73.43 г
Другое: 0.84 г
Содержит больше ВодаВода +20.1%
Содержит больше ДругоеДругое +15.5%
Содержит больше БелкиБелки +56.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +715%
Содержит больше УглеводыУглеводы +144%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 74% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.033 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.102 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.003 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.967 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.441 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.06 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +332.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1900%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Моринга масличная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170483/nutrients
  2. Рисовый пудинг - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169611/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.