Моринга масличная или сафлор красильный - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами моринга масличная и сафлор красильный
- Сафлор красильный содержит больше калорий, чем моринга масличная. В то время как сафлор красильный содержит 517 калорий, моринга масличная содержит только 37 калорий.
- Моринга масличная содержит больше витамина C, однако сафлор красильный богаче медью, витамином B1, фосфором, витамином B6, марганцем, магнием, витамином B5, железом и цинком.
- Сафлор красильный обеспечивает на 185% больше дневной нормы меди
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Drumstick pods, raw и Seeds, safflower seed kernels, dried.
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Содержит больше МагнийМагний | +684.4% |
Содержит больше КальцийКальций | +160% |
Содержит больше КалийКалий | +49% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1261.1% |
Содержит больше МедьМедь | +1979.8% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +1022.2% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +1188% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -92.9% |
Содержит больше МарганецМарганец | +677.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +33.3% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2094.3% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +460.8% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +268.4% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +407.6% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +875% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +263.6% |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Полиненасыщенные жиры | 0.003g | 28.223g | 188% |
Медь | 0.084mg | 1.747mg | 185% |
Витамин C | 141mg | 0mg | 157% |
Витамин B1 | 0.053mg | 1.163mg | 93% |
Фосфор | 50mg | 644mg | 85% |
Витамин B6 | 0.12mg | 1.17mg | 81% |
Марганец | 0.259mg | 2.014mg | 76% |
Магний | 45mg | 353mg | 73% |
Витамин B5 | 0.794mg | 4.03mg | 65% |
Жиры | 0.2g | 38.45g | 59% |
Железо | 0.36mg | 4.9mg | 57% |
Цинк | 0.45mg | 5.05mg | 42% |
Витамин B9 | 44µg | 160µg | 29% |
Белки | 2.1g | 16.18g | 28% |
Витамин B2 | 0.074mg | 0.415mg | 26% |
Калорийность | 37kcal | 517kcal | 24% |
Насыщенные жиры | 0.033g | 3.682g | 17% |
Клетчатка | 3.2g | 13% | |
Мононенасыщенные жиры | 0.102g | 4.848g | 12% |
Витамин B3 | 0.62mg | 2.284mg | 10% |
Углеводы | 8.53g | 34.29g | 9% |
Калий | 461mg | 687mg | 7% |
Кальций | 30mg | 78mg | 5% |
Натрий | 42mg | 3mg | 2% |
Селен | 0.7µg | 1% | |
Чистые углеводы | 5.33g | 34.29g | N/A |
Витамин A | 4µg | 3µg | 0% |
Триптофан | 0.183mg | 0% | |
Треонин | 0.586mg | 0% | |
Изолейцин | 0.717mg | 0% | |
Лейцин | 1.154mg | 0% | |
Лизин | 0.534mg | 0% | |
Метионин | 0.284mg | 0% | |
Фенилаланин | 0.806mg | 0% | |
Валин | 1.025mg | 0% | |
Гистидин | 0.452mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.1 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
8.53 г
Вода:
88.2 г
Другое:
0.97 г
Белки:
16.18 г
Жиры:
38.45 г
Углеводы:
34.29 г
Вода:
5.62 г
Другое:
5.46 г
Содержит больше ВодаВода | +1469.4% |
Содержит больше БелкиБелки | +670.5% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +19125% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +302% |
Содержит больше ДругоеДругое | +462.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.033 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.102 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.003 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.682 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.848 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
28.223 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.1% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4652.9% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +940666.7% |