Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Моринга масличная и Сок

Сравнить

Инфографика

Моринга масличная vs Сок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 32% 9% 41% 14% 28% 12% 21% 5.5% 34% 3.8%
Сок
1
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 0.6% 3.7% 4.1% 6% 0.55% 1.7% 0.26% 0.91% 0%
Содержит больше МагнийМагний +1400%
Содержит больше КальцийКальций +1400%
Содержит больше КалийКалий +997.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +227.3%
Содержит больше МедьМедь +366.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +2150%
Содержит больше ФосфорФосфор +1150%
Содержит больше МарганецМарганец +3600%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 470% 1.3% 0% 0% 13% 17% 12% 48% 28% 0% 0% 33% 0%
Сок
5
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 50% 0.67% 0.4% 0% 95% 99% 94% 3.6% 115% 0% 0% 3% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +840%
Содержит больше Витамин AВитамин A +100%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1223.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1000%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +617%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +481.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +706.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +316.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Моринга масличная Сок DV% diff.
Витамин C 141mg 15mg 140%
Витамин B6 0.12mg 0.5mg 29%
Витамин B2 0.074mg 0.43mg 27%
Витамин B3 0.62mg 5mg 27%
Витамин B1 0.053mg 0.38mg 27%
Витамин B5 0.794mg 0.06mg 15%
Клетчатка 3.2g 0.2g 12%
Калий 461mg 42mg 12%
Марганец 0.259mg 0.007mg 11%
Витамин B9 44µg 4µg 10%
Магний 45mg 3mg 10%
Фосфор 50mg 4mg 7%
Медь 0.084mg 0.018mg 7%
Цинк 0.45mg 0.02mg 4%
Белки 2.1g 0.2g 4%
Кальций 30mg 2mg 3%
Железо 0.36mg 0.11mg 3%
Натрий 42mg 2mg 2%
Углеводы 8.53g 13.41g 2%
Калорийность 37kcal 54kcal 1%
Селен 0.7µg 0µg 1%
Жиры 0.2g 0g 0%
Чистые углеводы 5.33g 13.21g N/A
Сахар 9.36g N/A
Витамин E 0.02mg 0%
Витамин A 4µg 2µg 0%
Насыщенные жиры 0.033g 0g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.102g 0.01g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.003g 0.01g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 9% 88%
Белки: 2.1 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 8.53 г
Вода: 88.2 г
Другое: 0.97 г
Сок
1
13% 86%
Белки: 0.2 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 13.41 г
Вода: 86.2 г
Другое: 0.19 г
Содержит больше БелкиБелки +950%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +410.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +57.2%
Одинаковое количество вещества Вода ~86.2g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 74% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.033 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.102 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.003 г
Сок
2
50% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.01 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.01 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +920%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -100%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +233.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Моринга масличная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170483/nutrients
  2. Сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169044/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.