Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Моринга масличная или сэндвич Клаб - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Моринга масличная vs Сэндвич Клаб infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 32% 9% 41% 14% 28% 12% 21% 5.5% 34% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 29% 20% 51% 30% 37% 92% 82% 0% 135%
Содержит больше МагнийМагний +40.6%
Содержит больше КалийКалий +104%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.3%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше КальцийКальций +216.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +280.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +197.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +330%
Содержит больше СеленСелен +3442.9%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.089mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 470% 1.3% 0% 0% 13% 17% 12% 48% 28% 0% 0% 33% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 12% 12% 1.5% 43% 43% 105% 50% 68% 59% 22% 23% 26%
Содержит больше Витамин CВитамин C +3104.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +41.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +775%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +224.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +151.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +799.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +146.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.826mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Моринга масличная Сэндвич Клаб DV% diff.
Витамин C 141mg 4.4mg 152%
Селен 0.7µg 24.8µg 44%
Витамин B3 0.62mg 5.575mg 31%
Белки 2.1g 17.19g 30%
Натрий 42mg 630mg 26%
Фосфор 50mg 215mg 24%
Витамин B12 0µg 0.47µg 20%
Холестерин 0mg 46mg 15%
Насыщенные жиры 0.033g 3.109g 14%
Витамин B6 0.12mg 0.296mg 14%
Полиненасыщенные жиры 0.003g 1.88g 13%
Железо 0.36mg 1.37mg 13%
Жиры 0.2g 8.05g 12%
Марганец 0.259mg 11%
Витамин B1 0.053mg 0.172mg 10%
Калорийность 37kcal 220kcal 9%
Витамин B2 0.074mg 0.186mg 9%
Холин 47.8mg 9%
Цинк 0.45mg 1.34mg 8%
Клетчатка 3.2g 1.2g 8%
Калий 461mg 226mg 7%
Кальций 30mg 95mg 7%
Мононенасыщенные жиры 0.102g 2.949g 7%
Витамин K 8.7µg 7%
Витамин E 0.61mg 4%
Углеводы 8.53g 19.87g 4%
Витамин A 4µg 35µg 3%
Витамин B9 44µg 31µg 3%
Магний 45mg 32mg 3%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Витамин B5 0.794mg 0.826mg 1%
Медь 0.084mg 0.089mg 1%
Витамин D 0IU 5IU 1%
Чистые углеводы 5.33g 18.67g N/A
Сахар 4.68g N/A
Транс-жиры 0g 0.071g N/A
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.007g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.004g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 9% 88%
Белки: 2.1 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 8.53 г
Вода: 88.2 г
Другое: 0.97 г
17% 8% 20% 53% 2%
Белки: 17.19 г
Жиры: 8.05 г
Углеводы: 19.87 г
Вода: 52.52 г
Другое: 2.37 г
Содержит больше ВодаВода +67.9%
Содержит больше БелкиБелки +718.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +3925%
Содержит больше УглеводыУглеводы +132.9%
Содержит больше ДругоеДругое +144.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 74% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.033 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.102 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.003 г
39% 37% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.109 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.949 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.88 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2791.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +62566.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Моринга масличная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170483/nutrients
  2. Сэндвич Клаб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170752/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.