Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Моринга масличная и Тарт

Сравнить

Инфографика

Моринга масличная vs Тарт infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 32% 9% 41% 14% 28% 12% 21% 5.5% 34% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 13% 5.8% 128% 24% 7.6% 40% 47% 0% 70%
Содержит больше КалийКалий +598.5%
Содержит больше МедьМедь +15.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +60.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.4%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше КальцийКальций +46.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +850%
Содержит больше ФосфорФосфор +86%
Содержит больше СеленСелен +1742.9%
Одинаковое количество вещества Магний ~44mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 470% 1.3% 0% 0% 13% 17% 12% 48% 28% 0% 0% 33% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 95% 11% 0% 71% 127% 71% 0% 88% 0% 1% 75% 4.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +3610.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +7025%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +437.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +641.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +512.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +216.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +127.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Моринга масличная Тарт DV% diff.
Витамин C 141mg 3.8mg 152%
Железо 0.36mg 3.42mg 38%
Витамин B2 0.074mg 0.549mg 37%
Витамин A 4µg 285µg 31%
Углеводы 8.53g 76.8g 23%
Селен 0.7µg 12.9µg 22%
Витамин B6 0.12mg 0.38mg 20%
Витамин B3 0.62mg 3.8mg 20%
Витамин B1 0.053mg 0.285mg 19%
Калорийность 37kcal 372kcal 17%
Витамин B5 0.794mg 16%
Витамин B9 44µg 100µg 14%
Натрий 42mg 361mg 14%
Калий 461mg 66mg 12%
Марганец 0.259mg 11%
Жиры 0.2g 5.99g 9%
Мононенасыщенные жиры 0.102g 3.338g 8%
Клетчатка 3.2g 1.5g 7%
Полиненасыщенные жиры 0.003g 0.878g 6%
Насыщенные жиры 0.033g 1.393g 6%
Фосфор 50mg 93mg 6%
Белки 2.1g 3.99g 4%
Витамин E 0.53mg 4%
Холин 8.4mg 2%
Цинк 0.45mg 0.28mg 2%
Медь 0.084mg 0.073mg 1%
Кальций 30mg 44mg 1%
Чистые углеводы 5.33g 75.3g N/A
Магний 45mg 44mg 0%
Сахар 4.87g N/A
Витамин K 0.4µg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 9% 88%
Белки: 2.1 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 8.53 г
Вода: 88.2 г
Другое: 0.97 г
4% 6% 77% 12%
Белки: 3.99 г
Жиры: 5.99 г
Углеводы: 76.8 г
Вода: 12.04 г
Другое: 1.18 г
Содержит больше ВодаВода +632.6%
Содержит больше БелкиБелки +90%
Содержит больше ЖирыЖиры +2895%
Содержит больше УглеводыУглеводы +800.4%
Содержит больше ДругоеДругое +21.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 74% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.033 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.102 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.003 г
25% 60% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.393 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.338 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.878 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3172.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +29166.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Моринга масличная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170483/nutrients
  2. Тарт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175069/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.