Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Моринга масличная и Телятина

Сравнить

Инфографика

Моринга масличная vs Телятина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 32% 9% 41% 14% 28% 12% 21% 5.5% 34% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 5.1% 30% 37% 34% 106% 93% 11% 4.6% 75%
Содержит больше МагнийМагний +87.5%
Содержит больше КальцийКальций +76.5%
Содержит больше КалийКалий +36.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -49.4%
Содержит больше МарганецМарганец +640%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +175%
Содержит больше МедьМедь +22.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +760%
Содержит больше ФосфорФосфор +334%
Содержит больше СеленСелен +1857.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 470% 1.3% 0% 0% 13% 17% 12% 48% 28% 0% 0% 33% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3% 0% 18% 62% 151% 70% 90% 159% 3% 8.3% 52%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +300%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +32.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +264.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1195.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +46.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +225%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Моринга масличная Телятина DV% diff.
Витамин C 141mg 0mg 157%
Витамин B12 0µg 1.27µg 53%
Витамин B3 0.62mg 8.03mg 46%
Белки 2.1g 24.38g 45%
Холестерин 0mg 103mg 34%
Цинк 0.45mg 3.87mg 31%
Селен 0.7µg 13.7µg 24%
Фосфор 50mg 217mg 24%
Витамин B6 0.12mg 0.39mg 21%
Холин 95mg 17%
Витамин B2 0.074mg 0.27mg 15%
Насыщенные жиры 0.033g 3.04g 14%
Клетчатка 3.2g 0g 13%
Жиры 0.2g 7.56g 11%
Марганец 0.259mg 0.035mg 10%
Железо 0.36mg 0.99mg 8%
Витамин B9 44µg 11µg 8%
Витамин B5 0.794mg 1.16mg 7%
Калорийность 37kcal 172kcal 7%
Мононенасыщенные жиры 0.102g 2.84g 7%
Магний 45mg 24mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.003g 0.55g 4%
Калий 461mg 337mg 4%
Углеводы 8.53g 0g 3%
Натрий 42mg 83mg 2%
Медь 0.084mg 0.103mg 2%
Витамин B1 0.053mg 0.07mg 1%
Витамин K 1.2µg 1%
Витамин E 0.15mg 1%
Кальций 30mg 17mg 1%
Чистые углеводы 5.33g 0g N/A
Витамин A 4µg 0µg 0%
Триптофан 0.247mg 0%
Треонин 1.065mg 0%
Изолейцин 1.201mg 0%
Лейцин 1.94mg 0%
Лизин 2.009mg 0%
Метионин 0.569mg 0%
Фенилаланин 0.984mg 0%
Валин 1.347mg 0%
Гистидин 0.885mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 9% 88%
Белки: 2.1 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 8.53 г
Вода: 88.2 г
Другое: 0.97 г
24% 8% 67%
Белки: 24.38 г
Жиры: 7.56 г
Углеводы: 0 г
Вода: 66.76 г
Другое: 1.3 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +32.1%
Содержит больше БелкиБелки +1061%
Содержит больше ЖирыЖиры +3680%
Содержит больше ДругоеДругое +34%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 74% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.033 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.102 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.003 г
47% 44% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.04 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.84 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.55 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2684.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +18233.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Моринга масличная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170483/nutrients
  2. Телятина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175291/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.