Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Моринга масличная и Фадж

Сравнить

Инфографика

Моринга масличная vs Фадж infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 32% 9% 41% 14% 28% 12% 21% 5.5% 34% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 15% 12% 66% 110% 30% 30% 5.9% 55% 14%
Содержит больше МагнийМагний +25%
Содержит больше КалийКалий +244%
Содержит больше КальцийКальций +63.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +391.7%
Содержит больше МедьМедь +291.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +146.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +42%
Содержит больше МарганецМарганец +62.9%
Содержит больше СеленСелен +257.1%
Одинаковое количество вещества Натрий ~45mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 470% 1.3% 0% 0% 13% 17% 12% 48% 28% 0% 0% 33% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 15% 3.6% 0% 6.5% 20% 3.3% 8.4% 2.8% 11% 3.5% 3% 5.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +103.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +252.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +467.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +900%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1000%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1000%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +14.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Моринга масличная Фадж DV% diff.
Витамин C 141mg 0mg 157%
Насыщенные жиры 0.033g 6.448g 29%
Медь 0.084mg 0.329mg 27%
Углеводы 8.53g 76.44g 23%
Калорийность 37kcal 411kcal 19%
Железо 0.36mg 1.77mg 18%
Жиры 0.2g 10.41g 16%
Витамин B5 0.794mg 0.14mg 13%
Витамин B9 44µg 4µg 10%
Калий 461mg 134mg 10%
Витамин B6 0.12mg 0.012mg 8%
Марганец 0.259mg 0.422mg 7%
Мононенасыщенные жиры 0.102g 2.943g 7%
Клетчатка 3.2g 1.7g 6%
Цинк 0.45mg 1.11mg 6%
Холестерин 0mg 14mg 5%
Витамин B12 0µg 0.09µg 4%
Витамин A 4µg 44µg 4%
Селен 0.7µg 2.5µg 3%
Витамин B3 0.62mg 0.176mg 3%
Фосфор 50mg 71mg 3%
Кофеин 8mg 2%
Кальций 30mg 49mg 2%
Витамин B1 0.053mg 0.026mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.003g 0.373g 2%
Магний 45mg 36mg 2%
Холин 10mg 2%
Витамин E 0.18mg 1%
Витамин K 1.4µg 1%
Белки 2.1g 2.39g 1%
Витамин B2 0.074mg 0.085mg 1%
Чистые углеводы 5.33g 74.74g N/A
Сахар 73.12g N/A
Натрий 42mg 45mg 0%
Транс-жиры 0g 0.165g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 9% 88%
Белки: 2.1 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 8.53 г
Вода: 88.2 г
Другое: 0.97 г
2% 10% 76% 10%
Белки: 2.39 г
Жиры: 10.41 г
Углеводы: 76.44 г
Вода: 9.81 г
Другое: 0.95 г
Содержит больше ВодаВода +799.1%
Содержит больше БелкиБелки +13.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +5105%
Содержит больше УглеводыУглеводы +796.1%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.95г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 74% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.033 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.102 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.003 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.448 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.943 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.373 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2785.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +12333.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Моринга масличная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170483/nutrients
  2. Фадж - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167987/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.