Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Моринга масличная и Хрен

Сравнить

Инфографика

Моринга масличная vs Хрен infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 32% 9% 41% 14% 28% 12% 21% 5.5% 34% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 17% 22% 16% 19% 23% 13% 55% 16% 15%
Содержит больше МагнийМагний +66.7%
Содержит больше КалийКалий +87.4%
Содержит больше МедьМедь +44.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +61.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -90%
Содержит больше МарганецМарганец +105.6%
Содержит больше КальцийКальций +86.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +16.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +84.4%
Содержит больше СеленСелен +300%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 470% 1.3% 0% 0% 13% 17% 12% 48% 28% 0% 0% 33% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 83% 0% 0.2% 0% 2% 5.5% 7.2% 5.6% 17% 0% 3.3% 43% 3.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +466.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +562.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +208.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +60.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +753.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +64.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +29.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Моринга масличная Хрен DV% diff.
Витамин C 141mg 24.9mg 129%
Натрий 42mg 420mg 16%
Витамин B5 0.794mg 0.093mg 14%
Марганец 0.259mg 0.126mg 6%
Калий 461mg 246mg 6%
Витамин B6 0.12mg 0.073mg 4%
Магний 45mg 27mg 4%
Витамин B2 0.074mg 0.024mg 4%
Витамин B1 0.053mg 0.008mg 4%
Селен 0.7µg 2.8µg 4%
Витамин B9 44µg 57µg 3%
Кальций 30mg 56mg 3%
Медь 0.084mg 0.058mg 3%
Цинк 0.45mg 0.83mg 3%
Фосфор 50mg 31mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.003g 0.339g 2%
Белки 2.1g 1.18g 2%
Железо 0.36mg 0.42mg 1%
Витамин B3 0.62mg 0.386mg 1%
Углеводы 8.53g 11.29g 1%
Витамин K 1.3µg 1%
Жиры 0.2g 0.69g 1%
Холин 6.5mg 1%
Калорийность 37kcal 48kcal 1%
Чистые углеводы 5.33g 7.99g N/A
Сахар 7.99g N/A
Клетчатка 3.2g 3.3g 0%
Витамин A 4µg 0µg 0%
Витамин E 0.01mg 0%
Насыщенные жиры 0.033g 0.09g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.102g 0.13g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 9% 88%
Белки: 2.1 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 8.53 г
Вода: 88.2 г
Другое: 0.97 г
11% 85% 2%
Белки: 1.18 г
Жиры: 0.69 г
Углеводы: 11.29 г
Вода: 85.08 г
Другое: 1.76 г
Содержит больше БелкиБелки +78%
Содержит больше ЖирыЖиры +245%
Содержит больше УглеводыУглеводы +32.4%
Содержит больше ДругоеДругое +81.4%
Одинаковое количество вещества Вода ~85.08g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 74% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.033 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.102 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.003 г
16% 23% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.09 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.13 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.339 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -63.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +27.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +11200%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Моринга масличная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170483/nutrients
  2. Хрен - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173472/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.