Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Морковь и Цикорий обыкновенный

Сравнить

Инфографика

Морковь vs Цикорий обыкновенный infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 9.9% 28% 11% 15% 6.5% 15% 9% 19% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 5.7% 19% 9% 17% 4.4% 11% 0.26% 13% 1.1%
Содержит больше МагнийМагний +20%
Содержит больше КальцийКальций +73.7%
Содержит больше КалийКалий +51.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +25%
Содержит больше ЦинкЦинк +50%
Содержит больше ФосфорФосфор +34.6%
Содержит больше МарганецМарганец +43%
Содержит больше МедьМедь +13.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.1%
Содержит больше СеленСелен +100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 20% 278% 13% 0% 17% 13% 18% 16% 32% 0% 33% 14% 4.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.3% 0.33% 0% 0% 16% 6.2% 3% 8.7% 9.7% 0% 0% 28% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +110.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +83400%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +114.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +514.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +88.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +228.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +94.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.062mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Морковь Цикорий обыкновенный DV% diff.
Витамин A 835µg 1µg 93%
Витамин K 13.2µg 11%
Витамин B6 0.138mg 0.042mg 7%
Витамин B9 19µg 37µg 5%
Витамин B3 0.983mg 0.16mg 5%
Витамин E 0.66mg 4%
Натрий 69mg 2mg 3%
Витамин C 5.9mg 2.8mg 3%
Калий 320mg 211mg 3%
Витамин B5 0.273mg 0.145mg 3%
Холин 8.8mg 2%
Углеводы 9.58g 4g 2%
Витамин B2 0.058mg 0.027mg 2%
Марганец 0.143mg 0.1mg 2%
Калорийность 41kcal 17kcal 1%
Фруктоза 0.55g 1%
Фосфор 35mg 26mg 1%
Крахмал 1.43g 1%
Цинк 0.24mg 0.16mg 1%
Медь 0.045mg 0.051mg 1%
Клетчатка 2.8g 3.1g 1%
Железо 0.3mg 0.24mg 1%
Кальций 33mg 19mg 1%
Белки 0.93g 0.9g 0%
Жиры 0.24g 0.1g 0%
Чистые углеводы 6.78g 0.9g N/A
Магний 12mg 10mg 0%
Сахар 4.74g N/A
Селен 0.1µg 0.2µg 0%
Витамин B1 0.066mg 0.062mg 0%
Насыщенные жиры 0.037g 0.024g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.014g 0.002g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.117g 0.044g 0%
Триптофан 0.012mg 0.016mg 0%
Треонин 0.191mg 0.025mg 0%
Изолейцин 0.077mg 0.054mg 0%
Лейцин 0.102mg 0.039mg 0%
Лизин 0.101mg 0.035mg 0%
Метионин 0.02mg 0.005mg 0%
Фенилаланин 0.061mg 0.022mg 0%
Валин 0.069mg 0.041mg 0%
Гистидин 0.04mg 0.015mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 88%
Белки: 0.93 г
Жиры: 0.24 г
Углеводы: 9.58 г
Вода: 88.29 г
Другое: 0.96 г
4% 95%
Белки: 0.9 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 4 г
Вода: 94.52 г
Другое: 0.48 г
Содержит больше ЖирыЖиры +140%
Содержит больше УглеводыУглеводы +139.5%
Содержит больше ДругоеДругое +100%
Одинаковое количество вещества Белки ~0.9g
Одинаковое количество вещества Вода ~94.52g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
22% 8% 70%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.037 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.014 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.117 г
34% 3% 63%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.024 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.002 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.044 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +600%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +165.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -35.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Морковь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170393/nutrients
  2. Цикорий обыкновенный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170404/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.